曾上存三伏天保健原則 1.JPG曾上存三伏天保健原則 2.JPG

 

曾上存三伏天保健原則 1(夏季養生原則46

 

1.何謂三伏天?保健千萬不能錯過!1/4(夏季養生原則332021721日至819

https://www.youtube.com/watch?v=pjB8iO1wpe0&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=56&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

中醫認為肺部的疾病在庚日作治療效果最好。

初伏:2022年7月16日~2022年7月25日,總共持續10天

 中伏:2022年7月26日~2022年8月14日,總共持續20天

 末伏:2022年8月15日~2022年8月24日,總共持續10天

 

2.如何利用三伏天增強體質!2/4(夏季養生原則342021721日至819

https://www.youtube.com/watch?v=fqsjvDdq8VA&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=57&t=202s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

在每段日子內三天進行以下療法更加健康!

1天灸即是用三伏貼貼在痛處、亦可用艾草燒燻痛處。

2艾草浸浴或泡腳

3三伏天曬太陽可驅寒

4赤腳散步..在草地或沙地赤腳散步15至20分鐘可去除靜電。

 

3.逐除寒氣有妙方(民間偏方)

https://www.youtube.com/watch?v=dtZnrF47YeI&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=13&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

4.三伏天保健最好曬背!3/4(夏季養生原則352021721日至819

https://www.youtube.com/watch?v=uCOaUCJ80zw&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=58&t=36s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

5.三伏天曬背一次,立即改善腰不適!(網友回應)

https://www.youtube.com/watch?v=uRjXegtB72Y&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=68&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

曬太陽30分鐘。第二天早上起床時,身體感覺好舒服,完全忘記腰背酸同攰的惑覺。相信同曬太陽有好大關系。之後一連曬了四天,加上夜晚浸艾葉热水20分鐘,水滾後煲45分鐘,再放入浴缸開曖水,水溫和暖時浸20分鐘。艾葉浸了三晚,真係好有效。

6.三伏天曬背二次,改善20多年睡眠質素(網友回應)

https://www.youtube.com/watch?v=LaXyqvp9X2M&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=69&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

20分鐘。我連腳板底都曬埋。當時我覺得十分舒服,腳板底感覺像掂到電暖墊一樣。第二日照樣做,當晚睡眠質素明顯進步,一躺下牀機乎立刻入睡,半夜起身如厠但也好快再入睡,  在第二晚大概有6+個鐘,最重要是得到較深層睡眠。

7.三伏天不能曬背,可用薑汁擦腳!(夏季養生原則39

https://www.youtube.com/watch?v=MPlGHipASOE&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=63&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

用塊老薑,切出幾片磨成汁,坐熱 。然後再切幾薑片沾熱汁來回搽全隻腳板 ,兩隻都搽,為期7日就見效。

效果:

1祛濕補陽氣,會把下身濕氣也棑走,冬天雙腳就不會冷冰。

2還可促進睡眠,晚上睡覺前把生薑塗在腳底,整個身體都暖暖的

8.更多三伏天養生補充!(夏季養生原則43

https://www.youtube.com/watch?v=LvBcn84DQtg&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

1每伏的頭6天晒背,3至5次即可,其後日子曬背並沒有補陽驅寒之效。

2每伏不能曬背可用羌汁連續塗腳底7天。

3艾葉水浸浴每伏第一天開始連浸3天。

9.三伏天的日子在南半球和北半球相同嗎!(夏季養生原則44

https://www.youtube.com/watch?v=250jXcdFwug&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=72&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

中國日曆中日月在世界各地基本並沒有分別 ,只是氣候不相同 ,澳大利亞地處南半球,季節卻完全與我們北半球相反。

澳州是沒三伏天 ,如果一定要揾出三伏天 ,就在小暑 ,大暑之間撰出

以上健康訊息僅供參考

 

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