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何謂三伏天？保健千萬不能錯過！1/3

中國民間一般有“冷在三九，熱在三伏”的說法，“三伏天”和“三九天” 乃是中國古代人民從長期觀測中總結出來一年中最熱和最冷的兩段日子。中醫亦於三伏及三九進行天灸療法，藉著這兩段日子的特性，為病人作針對性的治療。天灸即是用三伏貼、艾草燒燻痛處或用艾草煲水浸或淋浴也可以。

何謂「三伏天」？

「三伏天」處於夏季，是出現在小暑與處暑之間，一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，不過卻是我們正好冬病夏治的好時機，夏天人體因炎熱出汗多，人體皮面很熱，其實體內此時帶有著冬天的寒和春天的濕氣，夏天又多食凍品情況下，所以利用立夏後的夏至三伏天增加體力和正能量，即是固本培元。可

「三伏天」總共有三天即「初伏日」、「中伏日」、「末伏日」，由夏至後開始計算的第三個庚日是初伏，而中伏是第四個庚日，末伏則為立秋後的第一個庚日。中醫認為肺部的疾病在庚日作治療效果最好。

2021年適合進行天灸的「三伏天」日子：2021年「初伏日」7月21日、「中伏日」7月31日及「末伏日」8月10日

曾上存：

逐除寒氣有妙方（民間偏方）

https://www.youtube.com/watch?v=dtZnrF47YeI&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=12&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

四季養生

https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl

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