老人冬天慎防的7疾病 2
每年冬季，醫院內的老人病患驟增。為何銀髮族難過「寒冬」關、容易發生疾病？主要與人體的自我調節能力及免疫力，隨著年齡增長而漸趨下降有關。
老人冬天慎防的7疾病
1.心腦血管疾病
冬季的心血管病號居四季之首，主因是低氣溫讓血管收縮，導致血液循環不順及血壓升高。尤其是上了年紀後，人體的血液變得較無法順應氣溫的變化及冷風的侵襲，使血液變濃稠、凝固時間變短，加重中風、心肌梗塞等心腦血管疾病的發病風險。
【改善建議】注意保暖，出門時記得穿保暖的衣物，戴上帽子、圍巾及手套。
2.呼吸系統疾病
天冷可使人體免疫功能下降，加上冬天霧霾嚴重，易誘發嚴重感冒、肺炎、支氣管炎、氣喘等疾病，尤其是上了年紀的人抵抗力較弱，對氣溫、濕度等變化更是敏感。
【改善建議】注意咽喉部保暖，出門儘量不要穿低領衣服，脖子最好圍上圍巾。
3.消化性潰瘍
天冷不但刺激胃酸分泌，又會導致血管收縮，降低胃黏膜血液循環，使得消化道黏膜的自我保護能力減弱。加上中老年人在冷冬，藉由服用止痛藥來解除痠痛的機會增多，更加重潰瘍病情。
【改善建議】採溫和、好消化的飲食，減少具刺激性的煙、酒、辛辣、濃茶、咖啡及某些藥物入口。
4.皮膚瘙癢
低氣溫使人體的皮膚血液循環能力變差，容易出現各種皮膚問題，尤其是中老年人的皮質腺分泌及角質層保水功能降低，使得皮膚抵抗力減弱、敏感力提高，造成皮膚容易發癢、龜裂。
【改善建議】沐浴水溫不宜高於40℃，儘量採淋浴，少高溫泡澡或泡溫泉，以保持皮膚的濕度和滋潤度。沐浴後抹護膚霜；貼身衣物穿寬鬆、透氣的純棉衣物；使用電暖氣保暖時，放一杯水或使用加濕機，以維持空氣的濕度。
5.糖尿病
糖尿病最易在冬季復發或加重，因為寒冷的氣溫會刺激交感神經，加上冬天吃得多、運動少，易使血糖升高；並且天冷也容易讓糖尿病病友血小板聚集形成血栓，使血壓升高，甚至增加中風、心肌梗塞發病率。
【改善建議】注意天氣變化，及時加衣保暖；平時要運動，提高身體抗寒和抗病能力。
6.冬季憂鬱症
人體在冬天，因為生理時鐘不能適應晝短夜長、日照減短的變化，導致生物節律紊亂和內分泌失調，引發「冬季憂鬱症」，情緒低落。尤其是老年人更容易因天氣影響情緒，加上生理功能逐漸下降，行動力及能做的事有限，更容易因為氣候影響而導致憂鬱。
【改善建議】儘可能在日間進行戶外活動；儘量多曬太陽，以改善精神；作適量的運動。
7.骨折
入冬後，老人跌倒骨折增多，這跟氣溫降低後，活動量減少、衣著笨重、手腳協調較差等因素有關。一旦老人骨折，更加重原有疾病的症狀，且可能誘發泌尿系統感染、褥瘡、肺炎等多種併發症。
【改善建議】穿輕薄而保暖的衣服，鞋子要有防滑功能，必要時使用柺杖來維持平衡。多訓練肌力，降低跌倒率。
為何冬季長者容易生病 1
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