適合糖尿病患者的飲料
哪些飲料適合糖尿病患者飲用？
1、水
首先，在所有飲料中，飲用水應該是最適合糖尿病患者飲用的飲料。每日給予足夠量的飲用水，不僅能帶走身體內排泄出的毒素與廢物，維持正常新陳代謝和生理功能，同時也是對體內水分流失的補充，使一些人體必需的礦物質通過飲水而被人體吸收。特別是老年人，即使是不感覺口渴時，也要適當多喝水，避免血糖過高引起急性糖尿病並發症。
對於糖尿病合併腎病的患者，根據個人情況，應適當限制水的攝入，避免加重腎臟的負擔。同時，糖尿病患者應注意在運動前後飲用足夠的水，否則過多出汗會導致血液濃縮，易發生心腦血管疾病。
2、牛奶
很多人以為牛奶既然是甜的，含糖量一定很高，其實這是錯誤觀念。牛奶含糖量只有3.4%左右，低於大部分水果，對糖尿病患者的血糖沒有太大影響。相反，由於牛奶富含乳糖和半乳糖，能夠促進鈣吸收，對於腎臟排泄功能有不錯的改善作用。
3、豆漿
豆漿含有的營養豐富，像大豆低聚醣、大豆皂甙、大豆異黃酮等，都有降低血脂、增強免疫的功效。其中異黃酮能夠影響體內胰島素、甲狀腺素的胰高血糖素的濃度，起到降低血糖、改善糖耐量，保護病患者的腎功能。
4 茶適量
茶含有茶鹼、咖啡鹼、維生素、微量元素等多種營養成分，能夠促進新陳代謝，起到降壓降脂的作用。但是糖尿病患者選用茶飲料時，應該優先選擇綠茶，濃度不可過高，以淡茶為宜，每日飲用適量即可。
5 咖啡適量
曾有報導說喝咖啡能夠減少患2型糖尿病的風險，但也有美國研究人員指出，咖啡中的咖啡因會造成糖尿病人血糖上升，尤其是餐後飲用更顯著。這可能與飲用咖啡後，干擾血液輸送葡萄糖到肌肉等細胞的過程，同時刺激腎上腺素的釋放有關，從而導致血糖水平的升高。因此糖尿病患者應避免大量飲用咖啡，可以把咖啡作為加餐飲用，但不能過多過頻，一般一天不超過1杯為宜。飲用時，應避免放糖或咖啡“三合一”，防止過多的能量攝入。
6、果汁
糖尿病患者選擇的果汁飲料，必須是無醣類的，比如蔬菜汁、無糖果汁等。其中檸檬汁能夠促進消化系統功能，藍莓汁Blueberry juice可以養腎並防止尿路感染，蔓越莓汁Cranberry juice有較好的預防腎臟和膀胱疾病效果，是糖尿病患者果汁飲料的首選。
7、可適當飲酒
切忌空腹飲酒，這樣易出現低血糖。飲酒而不吃食物，會抑制肝醣元的分解，使血中葡萄糖量減少，出現低血糖症狀。
每日飲酒量應嚴格控制，不超過1-2份標準量/日。每份標準量為啤酒285毫升、清淡啤酒375毫升、紅酒100毫升，或白酒30毫升。最好每週飲酒不超過兩次。
由於葡萄酒含有豐富的B族維生素、甘油、多酚、泛酸等物質，能促進體內糖分解，所以糖尿病患者最宜飲用。
太原市第四人民醫院感染科主任醫師苗艷芳建議，雖然糖尿病患者對於糖分攝入非常嚴格，但由於糖尿病在治療過程中容易引起低血糖症，所以糖尿病患者最好隨身攜帶醣類或甜飲料，在低血糖症狀出現時隨時服用，避免低血糖症加重。
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