讓自己一生受益的好習慣
1不帶手機上床
手機對我們的誘惑力實在太大，如果帶著手機上床，往往會將正常的睡覺時間推遲。另外，坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。
2要吃早餐
一定要吃早餐，保證足夠的營養攝入！畢竟，早上起來的時候，我們的身體已經有一晚沒有進食了，如果不能及時進行補充，很容易把身體拖垮。一天之計在於晨，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電。
3堅持運動
生命在於運動，要養成堅持運動的好習慣。不管去健身房還是在小區樓下跑跑步、在房間裡跳跳操，都可以；另外，上下班騎車或步行也是不錯的選擇。
4凡事提前10分鐘
做任何事，最好都給自己留點餘地。凡事提前10分鐘，在遇到突發情況的時候讓自己有足夠的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態。提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會發現，一整天都變得從容很多。
5事分輕重緩急
每天開始工作前，不要急急忙忙抓到什麼做什麼。先靜下心來理一理思路，將事情分個輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。當日事當日畢。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時間。
6 學會拒絕
有一句經典台詞：你每次找我幫忙我都欣然接受，如果有一次我不能幫你，你就會對我產生一種莫名奇妙的“厭惡感”。我才不要自討苦吃。適時學會拒絕，不要讓被幫助的人對你產生依賴感。
7學會換位思考
不到萬不得已，盡量少開口求人。開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。如果答案是否定的，那就自己再想其它辦法吧。很多事情都同理，設身處地地多從對方的角度來看待問題，你會發現處事方式真的很重要。
8 耐心聽別人講話
首先，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌。其次，三人行必有我師。只要我們有心，總能從別人的言行中收穫自己想要的東西。因此，耐心聽別人講話，也是吸收智慧的一個重要途徑。
9學會理財
見過很多賺得不少但依然月光的人，大家似乎都有一個通病，自己都不知道錢花到哪裡去了，每一分錢都花得很隨性，完全沒有理財的觀念。理財是人生中的一件大事，會理財才能積攢財富。不求大富大貴，但求遇到突發情況可以應急。
10遠離抱怨，反省自己
遇到問題，不要忙著抱怨。抱怨換不來成功，只會傷害感情。多從自己身上找原因，問問自己還有什麼做得不夠的，有則改之，無則加勉。如果大家都能有這樣的覺悟，那麼離下一次成功也就不遠了。
11控制情緒，做一個溫柔的人
人都有脾氣，都有任性的時候，但要學會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變複雜。當你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個世界的美好和善意。
以上健康訊息僅供參考
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