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服用藜麥和蘋果醋後降糖又減肥!(網友回應)

網友留言:

本人已登六,睇完妳的介紹藜麥的好處,開始食用。曾問及如何吃法。

藜麥吃法如下:

1每日以藜麥為早餐可減少心臟病發生。

 2,可降低高血壓.是高血壓病者一日三餐中的最好選擇。

 3,調節血糖水平,是二型糖尿病人一日三餐中的最好選擇。

食用後留言:對血糖高的人用藜麥代替白飯.真的有幫助穩定血糖效用,謝謝妳的推介。

2018/9月前看過妳的蘋果醋視頻後才開始飲用,跟足妳的方法,2019年開始午餐後也飲用小許,以前血壓很多時是過了140/90,量了血壓一段很長時間基本上係上壓11幾至12幾之間,下壓係70幾至80幾之間,每天早上和晚上都量一次,血糖都係早上空腹4點幾至5點幾,晚飯後2小時都唔過7都係每天有做測試,妳推介的藜麥和蘋果醋都有幫助,蘋果醋我每天飯後都飲小量。

以前穿的褲現在已不合穿,腰圍之前34現在30,藜麥一星期吃3餐每次混合糙米,多菜小肉,体重也輕了10KG,妳推介的蘋果醋飲法值得肥胖的人試飲,請妳继續努力發掘多些好才料推介給網友。

 

營養價值極高的藜麥Quinoahttps://www.youtube.com/watch?v=uZM2zBy3cf4

藜麥煮食方式https://www.youtube.com/watch?v=RPd2ynsjPrc

蘋果醋可降血糖減脂肪1/3https://www.youtube.com/watch?v=rY6Fm62I4Cs

蘋果醋好處多2/3https://www.youtube.com/watch?v=1cRse_KYRWg

喝蘋果醋要注意的事項 3/3https://www.youtube.com/watch?v=2bhf2bm2M_c

 

以上健康訊息僅供參考

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