常覺善緣的部落格

96歲美麗名醫的養生之道 1

 96歲美麗活神仙從不生病，秘訣是3不吃，4不做    1

說起她的年齡，許多人都要嚇一大跳。

96歲了竟然會有18歲少女般絲滑的皮膚，沒有一絲皺紋、白裡還透著紅！

她集美麗、健康、長壽於一身，被稱為“中國活神仙”！

這位美麗神仙就是國家級名中醫陳彤雲。

行醫66年，96歲的她現在還能以飽滿的精神完成門診。

她思維敏捷，行動穩健，並堅持自己親自抄寫方子。

很多人大老遠來不為看病，專門為了親眼目睹陳彤雲是不是傳說中的美麗神仙。

“其實，我的養生保健的觀念和做法，很簡單，人人都能複制！”陳彤雲說。

養生秘籍

1——養生先養心

陳彤雲認為心是一身之主，而心最容易受到情緒的影響，所以，養心必須要控制好情緒。多想些生活中的高興事，就會滿意、就會幸福。少去羨慕他人，只要自己做好就行了。

步入90歲後，陳彤雲常常幽默地說自己是一位“90後”。出門時，她會為自己化上淡妝，面色紅潤，魅力絲毫不輸年輕人。

她還愛時尚、趕新潮。 80歲時，學會了使用電腦。忙裡偷閒時，她上網看看新聞，生活充實了，心情自然愉悅，美麗便從內向外散發出來。

養生秘籍

2——3不吃

陳彤云有3不吃：不吃寒涼之物，不吃辛辣之物，不吃油膩之物。

“別人都是買名貴護膚品擦在臉上，我是把‘護膚品’吃到了肚子裡。”

由於堅持吃得清淡，她婉拒各種宴請。

”那些鮑魚、魚翅等飯局上的營養食品，與我無緣。“

“我的血糖、血脂和膽固醇等指標始終保持正常，平時最愛喝雜糧粥配青菜，身體還算健康。”陳彤雲說。

養生秘籍

3——4不做

陳彤云有4不做，不洗冷水澡、不做熬夜之人、不做劇烈運動、不要憂心過度。

陳彤雲年事已高，不去做劇烈的運動，但還堅持做適合自己的鍛煉活動。

以上健康訊息僅供參考