與其抱怨，不如學會改變
有些時候，我們抱怨得到的太少，抱怨缺少機會，並試著想透過改變環境來改變一切，其實，應該改變的，或許不是環境，而是自己。因為，只有改變自己，才能間接改變自己的命運。
幸福是一件很簡單的事。小時候要幸福很簡單，買一件衣服與吃一顆自己想吃的糖果就很幸福，但長大後幸福好像變成一種奢求。但其實想讓自己幸福隨時都可以幸福起來。讓自己過一個不抱怨的人生，很容易就可以感到幸福。幸福不需要奢求，如果你想要，其實每天都可以很幸福
遇到困難應該做的不是抱怨，而是想辦法找出原因、找出解決的辦法，抱怨只會讓我們更加身陷困境之中。與其抱怨，不如開始行動、擺脫困境，不讓抱怨阻礙了自己的幸福。
抱怨不公平的聲音到處都是，但這些抱怨只會讓我們的生活變得更糟。美國心理學家J.S. 亞當斯認為，人的積極性取決於他所感受到的分配上的公正程度 (即公平感)，而人的公平感取決於一種社會比較或歷史比較。當一個人對他所獲得的報酬與自己工作的投入的比值與他人的報酬和投入的比值進行比較時，若收支比率不相等，那人們就會覺得自己受到了不公平待遇，產生挫敗感，甚至是仇恨和破壞心理。
一個人幸不幸福取決於你專注的點，當你開始抱怨，便是將你的專注放在抱怨這件事情上，便會讓自己充滿負面能量。學習用其他方式取代抱怨，別讓自己成為負面情緒下的受害者。
當你開始練習不抱怨、試著過一個沒有抱怨的人生，你會發現自己的生命已經越來越好，能夠阻止你幸福快樂的事情越來越少。停止抱怨就是轉移自己負面的情緒，重新將專注的焦點移轉到可以解決問題的事情與方法上。
找出問題，才能解決問題，抱怨只是徒增問題
面對讓人煩惱的問題，要選擇面對面對而不是逃避，逃避無法解決問題，還會讓負面情緒諮意肆虐，勇敢面對才能找到解決的方法，遇到問題不要找藉口，藉口不會使人更接近目標。
有時候只要能換個角度去看問題，通常就可以改變自己對一件事情的看法。命運，不是取決於你的遭遇與所面臨的環境，而是你面對各種問題、困難與挫折的態度。每一個問題都有答案，每一個困難都有祝福，每一個風暴之後都有晴天和陽光。
無論碰到任何事情，每個人都可以選擇將用其它方式取代抱怨，碰到問題不抱怨是讓自己過上幸福人生的第一步。抱怨只能短暫宣洩自己的情緒，並且還可能將事情弄得更糟糕，用積極的行動取代抱怨，才是正確的態度。
世界上從來沒有什麼絕對公平，反而現實生活中到處是不公平。有人生在富貴之家;有人生於貧寒之門;有人天生殘疾，有人生來健康;有人長得美麗，有人生得醜陋;有人每天吃鮑魚喝燕窩，有人每天吃粗糧喝開水;有人能力不足，薪水卻很高;有人身兼數職，卻只夠養家糊口……
所謂的 “絕對公平”不過是鏡花水月，現在不是，將來也不一定有。若我們只糾結於不公平，抱怨、嫉妒甚至怨恨，那麼必然會虛度光陰。只有認清這種現實，接受它，努力改變它，才能找到屬於自己的那份 “公平”。
不抱怨，從改變自己開始
或許我們改變不了別人，卻可以從改變自己開始。我們改變不了周圍的環境，但可以改變自己;我們改變不了過去，但可以把握現在。 「一個人可以藉由改變自己的態度，改變一生。」，人只要能夠改變態度，就能間接改變自己的生命。改變心態，習慣就改變;改變習慣，行為就改變;改變行為，命運就改變;改變命運，也就間接改變了人生。
通常我們都是在痛苦之中，學會珍惜幸福，因為，只有體驗過痛苦的人，才能體會接踵而來的幸福滋味，學會碰到問題不抱怨的習慣，才能讓自己更加幸福。
承認世界是不公平的，並接受這個現實吧，這對你的生活非常重要。這樣我們才能把心放平，去適應這個不公平的世界。有些人看到相貌普通的朋友嫁到豪門，就嫉妒得不行。看淡了不公平的人，反而會覺得這只是人的不同際遇，並不值得嫉妒。當一個人承認生活是不公平的客觀事實，並接受這不可避免的現實，放棄抱怨、沮喪，以平常心、進取心對待生活時，不公平也就消失得無影無踪了。
態度決定一個人的高度，一個人能不能夠幸福取決於面對事情的態度。一個人雖然無法改變外在的環境因素，卻可以從改變自己面對事情的態度開始，想法變了、態度變了，就有機會改變原本無法改變的事情，過上一個沒有抱怨、幸福的人生。
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