如何疏導情緒加強免疫力（感染新冠23）
加強免疫力防疫和抗疫需要1充足睡眠,2均衡飲食,3運動鍛煉,4.疏導情緒
如何疏導情緒加強免疫力
情緒影響機體的免疫力。現代醫學認為，良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態，使免疫抗病系統發揮最大效應，抗拒疾病的襲擊。許多醫學家認為，軀體本身就是良醫，85%的疾病可以自我控制。
曾上存：
1.情緒與壓力
2.養生先養心...心態好就長壽，心態不好就生病 〔為您推薦〕
在中醫看來，養心是養生的最高境界，是養生的核心和關鍵。所謂「心」，非指心臟，而是思想、意念、情感、心理等的總稱。養心就是調整心態尤其是日常生活的心態
3.研究証實情緒與癌有關！（專家分析）3
8種與心理情緒有關的癌症：1. 甲狀腺癌2. 乳癌3. 肝癌4. 大腸直腸癌5. 肺癌6. 胰臟癌7. 胃癌8. 淋巴癌
4.乳腺癌是被氣出來的 （醫生分析） 3
https://www.youtube.com/watch?v=Z69pBvWSMzI&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
近年來，乳腺癌的病情高發的原因，50％以上是來自負能量的情緒。因為人只要一生氣，氣就堵在了乳腺和子宮，意味著毒素將會在這兩個器官內淤積。時間一長是很容易出問題的。
5.情緒對健康的10大影響，你知道嗎？
情緒可以改變內分泌和神經系統功能，影響精神健康。經常緊張忙碌、不順心會使人體出現失眠、脫髮、高血壓、高血糖、甚至神經衰弱等神經系統失調的症狀。
6.如何疏導傷身的七種情緒
1生氣, 2悲傷, 3恐懼, 4憂鬱, 5敵意, 6多疑, 7季節性失控.. 炎熱的夏季，約有10%的人容易情緒失控，頻發爭執和摩擦；在冬季，抑鬱患者會比平時多。
7.情緒影響身心健康！該如何調節呢？ 為您推薦https://www.youtube.com/watch?v=8yq7bJQHtDA&list=PL-Y2pMJOmAURLSRxPFbZt3QyPfJnXHlUP&index=68&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
1 表情調節法, 2 呼吸調節法, 3 注意轉移法, 4 音樂調節法, 5 漸進式肌肉鬆弛練習, 6 疏導情緒的簡易眼球轉動法,7想像放鬆法, 8 運動放鬆法
1維生素B族，維生素c平衡情緒, 2 鈣、鎂、鋅穩定情緒, 3 鹼性食物消除疲勞, 4 膳食纖維是減壓良方---長期的壓力和疲勞會導致胃腸功能敏亂:如慢性便秘、消化不良或心血管疾病 。
9.減壓寧神助眠之甘麥大棗茶！醫聖張仲景千古名方。https://www.youtube.com/watch?v=_f53dcVSgdQ&list=PL-Y2pMJOmAURLSRxPFbZt3QyPfJnXHlUP&index=98&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
小麥30克，大棗50克，炙甘草10克
甘麥大棗湯有助於減輕失眠、神經衰弱及性情躁怒者，對於緊張或壓力導致的便秘也有極大的幫助。
10.增加體育運動可以預防抑鬱症（專家分析）
11.按這些穴位可疏導情緒，女性更可作預防乳癌之用！7
1 情緒激動按頭頂百會穴 ,2 快發火時摳掌心勞宮穴, 3 生氣胃脹揉小腿足三里穴, 4愛生悶氣按腳面太衝穴 , 5 氣得發抖搓腳心湧泉穴
12.按摩膻中穴可舒緩情緒、增強免疫力及多種功效！《中醫推薦》
位置：膻中穴約位於兩乳頭正中央，第四肋骨中間凹陷處，
1呼吸系統2消化系統3心血管系統4產後缺乳5防治乳腺炎
以上健康訊息僅供參考
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