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你是否中暑，中暑徵狀是怎樣的？

中暑(Heat illness) 是人體因無法適應酷熱環境而產生的急性病症。任何人士若需要持續在高溫環境下活動，便有機會中暑。如沒及時察覺並採取行動，中暑是可致命的。
正常人的體溫約為攝氏37 度。隨着運動、日曬或熱空氣帶動體溫上升，身體會透過排汗降溫。如果身體無法將體溫降低，便會產生中暑徵狀。中暑可分為熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭及高熱中暑。

熱暈厥(Heat Syncope) 患者會有暈昡、皮膚濕冷及脈膊減弱跡象。這是由於高溫使皮膚表面血管擴張，減少大腦及身體各部份供血。中暑前大量排汗會令身體流失鹽份，如只顧補充水份會引致肌肉收縮疼痛，造成熱痙攣(Heat Cramps)。如患者同時缺乏水份及鹽份，則會造成熱衰竭(Heat Exhaustion)，影響心臟及血管功能。熱衰竭患者會感到非常口渴、疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、暈眩或短暫神智不清，皮膚會顯得濕冷、面色蒼白、脈膊轉為急速而微弱。

當達到高熱中暑(Heat Stroke) 時，患者則會停止排汗，皮膚顯得乾燥炙熱。除了前述中暑徵狀，高熱中暑患者的呼吸節奏亦會加快，神智混亂以至不醒人事，體溫提升至攝氏40.5 度以上，對腦袋及中樞神經系統造成損害。

遇有中暑時，應先將患者移離高溫場所，在陰涼處休息。為患者鬆開並脫去多餘衣物，平卧並將雙腿抬高，有助增加腦部血液供應量。若患者清醒，應補充含鹽清涼飲料( 每一加侖冷開水加入一茶匙食鹽) 或飲用專門補充電解質的運動飲料。

如體溫較高時，急救者可為患者煽涼及噴灑冷水協助降低體溫。若患者體溫已達到攝氏40度以上或是昏迷不醒時應立即電召救護車送院治理。

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