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如何促使津液分泌及唾液養生實例

歷代名人名醫的唾液養生術

 1孫思邈

唐代名醫孫思邈在《養生銘》中說,“晨興漱玉津”可祛病益壽。他每天早上醒來,用舌攪出唾液,徐徐嚥下,活了102 歲。

2蘇東坡

宋代大文學家、養生學家蘇東坡在談到自己的養生之道時說:“每天用舌攪唇齒內外,漱練津液,津液滿口即低頭嚥下。”他認為其“功用不可量,比之服藥,其效百倍”。

3王蔡

明代名醫王蔡亦指出:“每朝早起啄齒漱口,唾滿咽之”能使人耳聰目明延年。

4乾隆皇帝

年過八旬的乾隆皇帝,其養身法之一就是“齒常叩,津常咽”。

曾上存:叩齒治牙痛(回應留言)https://www.youtube.com/watch?v=Gmzdl4ANG1k

 

5武當道姑李誠玉

現代人中也不乏重視唾液健身而壽長百歲者。如武當道姑李誠玉1996 年時已壽高108 歲,仍面如中年婦女,其養生之道中就有一條叫做“白玉齒邊有玉泉,涓涓育我度長年”。

 

只要人們每天依法炮製,持之以恆,自可保健康美麗,何樂而不為呢?咽唾養生法簡便易行,在我國有悠久的歷史,具有健身祛病、延年益壽的奇特功效,經常運動舌體,保特口水腺的旺盛分泌,有利延緩衰老,保持人體健康。

 

如何促使津液分泌?

1慢吞細嚼

面對美食當前,切勿“狼吞虎咽”或“囫圇吞棗”,致使津液來不及充足分泌;反之,若是把握“慢吞細嚼”的要領;既能從容品嚐,享受美食,又可使口水不斷滋生,以促進消化、清新口腔甚而讓口齒留香,真可說是一舉數得。

 

2舌舐上顎

另一簡易生液法,即:持續“舌舐上顎”數分鐘,自可滿口生津,口味甘露。

 

3攪動舌頭

上下左右唇齒內外攪動數分鐘後慢慢細口吞下

 

4椰油漱口

曾上存:用油漱口能治多種疾病,是真的嗎?(醫師分析)https://www.youtube.com/watch?v=cvXJIHFtCtk

油漱口步驟https://www.youtube.com/watch?v=KU2LTAKYznw

我用油漱口的效果https://www.youtube.com/watch?v=2CT4PNsnaD0

 

5觀想吃生檸檬

 

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