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高血脂併發冠心病飲食宜忌 6

高血脂併發症飲食宜忌

高血脂有多種併發症如糖尿病，高血壓，肥胖症，動脈硬化，脂肪肝和冠心病等

高血脂併發冠心病飲食宜忌

冠心病是冠狀動脈疾病，由動脈粥狀硬化引起，又稱缺血性心臟病，包括心絞痛，心肌梗塞，心肌纖維化和猝死等。血漿膽固醇，尤其是低密度脂蛋白膽固醇LD L的升高，是導致冠心病的最重要因素。

1適當增加鈣的飲食攝取

鈣對心肌有保護作用，其中牛奶含豐富的鈣質，是冠心病人不錯的選擇。也可選擇乳酸奶，具有降低血清膽固醇濃度的作用。

2常吃海帶，紫菜等海藻類食物

海藻類如海帶，紫菜等中的固醇化合物有降血脂的功效，對預防動脈硬化及防治冠心病大有益處，每周最好吃二至三次。

3 每周吃一至二次魚

魚肉尤其是海魚中富含EPA和DHA，除了有明顯的降血脂作用，還能防治冠狀動脈痙攣，達到很好的預防和控制冠心病的效果，料理方式可以選擇燉湯或清蒸的方法。

4適當飲用綠茶

綠茶防止冠心病的原因在於茶多酚等成份，每天飲用綠茶一杯，可減少10%的冠心病發病率。開始飲用綠茶的年齡越小，飲用時間越長，也越能降低冠心病的風險。

 以上健康訊息僅供參考