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適合老中青的三寶茶

材料：遠志，益智仁，伸筋草，三樣藥各用5克 ，開水一杯

服法：加開水泡5分鐘後即可飲用。不過在飲用過程中需要注意一點，每次需要將茶水喝完之後再添加新水，不然容易產生異味。

各藥材功效

1、遠志的主要功效是安神壓驚、化痰止咳、補心養腎;

2、而益智仁的功效主要是益智、補腎、護心;

3、伸筋草的主要作用是活血通經、排毒去濕。

 因此當三種藥材泡在一起服用的時候，可以將其藥效堆疊，對神經、大腦、心臟、腎臟、血液、經絡都有諸多益處。而且還能夠調節胃口，治療嘔吐，腹瀉等病症。

功效：當老年人漸漸覺得精力不夠 ,頭腦、關節不靈活 , 關節會常疼痛，常易抽筋有很好效果。可作老人保健之用，有舒筋活絡、補腦功效，不但腦子靈通如年輕時，腳腿也會很靈活。

它不僅對喜歡喝茶飲的中老年人有效，對於一些年輕人來說，三寶茶也是非常適合的，畢竟它的功能非常的全面，對於壓力大的年輕人來說還可以緩解壓力，所以可以偶爾嘗試一下!

備註：味微苦，可預先用一粒蜜棗加水煮片刻才泡茶飲，但不宜加紅棗。即泡即飲完。

1需要注意的是，如身體有其它疾病或特殊體質請在醫師的指導下服用。

2，不能夠長期服用，長期服用會產生依賴性，對脾胃造成傷害;

3，不能夠過量服用;

4，服用過程中可能會產生噁心乾嘔的症狀;

以上健康訊息僅供參考