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雷久南博士介紹簡單排毒法,不妨一試。


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負面情緒積壓過多會導致憂鬱,適當調適情緒才可以達到身心靈健康。

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明白身心和靈之間影响才能達到整體健康。

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人的整體健康並不只是生理上健康,是要包括心與靈的,缺一不可呀!

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提昇心秘訣  

提昇心靈健康的祕訣        f

1.無論做什麼,記得是為自己而做,那就毫無怨言。

2.面對困境,也不要悲觀厭世。

3.人生短短數十載,最要緊是滿足自己,不是討好他人。何必向不值得的人證明什麼,生活得更好,乃是為你自己……

4.在人生的任何時候都不怕重頭再來,每一個看似低的起點,都是通往更高峰的必經之路。

5.讓自己更平和一點,更豁達一點,對於身邊的過錯,讓自己更寬容一點。人人都有他的難處,何必強求於人。

6.作為女孩子,首先要爭取經濟獨立,然後才有資格談爭取什麼,1525歲,爭取讀書以及旅遊機會,2535對,努力工作,積極進修,組織家庭,開始儲蓄,必需活潑樂觀,不厭其煩地工作這雙手雖小,但屬於我,作出成績來,享受成果,不知多開心

7.壞事總是不斷發生,可還是有很多辦法來解決困難。永遠不要忘記學進修學問,拓闊胸襟。人生所有煩惱的會不多不少永遠追隨,只不過學識涵養可以使一個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。

8.失去的東西,其實從來未曾真正地屬於你,也不必惋惜.瀟灑一點。生活中無論有什麼閃失,統統是自己的錯,與人無尤,從錯處學習改過,精益求精,直至不犯同一錯誤,從不把過失推諉到他人肩膀上去,免得失去學乖的機會。

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