常覺善緣的部落格

人總有一死，你必須活得精彩！

世界上什麼事情都沒有結論，唯獨死亡是結論。

時刻提醒自己生命的有限，人終有一死，活著就好好活吧！

什麼叫人生？

人生是回不了頭的路，珍愛身邊人，因為只有這一生時間可相處。

珍惜身邊友，因為不是誰都能和你並肩走。更要善待自己，這輩子沒活好就沒有下輩子！

請告訴癌末及重症病人這些話

 請不必憂愁,無需恐懼。

人的壽命是一定的,它由前世因果已註定。若治療會延長壽命也是命中註定;若治療無法延長壽命,也是命中註定。既然壽命長短各有定數,該怎麼治療,就隨緣治療,就隨它去吧。

我們每個人的靈性是不生不滅,永遠不會死的。死的只是這個軀殼,這個身體是業報身,在生死輪迴之中用壞了,就像一件衣服穿破、穿爛了,就要將它丟棄。我們自然會再投胎,穿上另一件新衣,又活起來,永遠不死的。 我們在生生死死的六道輪迴之中,這個業報身是由善業及惡業的業力來投胎的,它有宿世的罪業,一定要承受生老病死的一切痛苦煩惱來折磨,人人皆同。

我們若想要斷除這些綿延不盡的苦惱,就要想辦法脫離六道輪迴的循環業力;若要脫離六道輪迴的纏縛,單靠我們凡夫的力量是不夠的,一定要依靠大慈大悲阿彌陀佛的願力及神通,才能得到救度。十方三世佛,只有阿彌陀佛發願來這個罪惡的世界接引眾生到祂的極樂佛國。 不用懷疑,不要耽誤自己,佛無妄語,佛無虛願,請「馬上就念佛,馬上就發願,願生西方極樂佛國!」念佛無禁忌,像子女求父母來幫忙,沒有時間及空間的忌諱,任何時間,任何地方皆可念佛,念「阿彌陀佛」或念「南無(摩)阿彌陀佛」都好,佛號由我們的心裡念出,我們的心光就會放射出來,心即佛,佛就是心,佛力不可思議,心力也不可思議,誠心念一句佛號,我們的內心就像千年的暗室打開了燈光,就可消滅我們的一切痴暗罪障,念念能滅八十億劫生死重罪,自然會在臨終那時候感應阿彌陀佛來接引,清清淨淨的往生極樂世界。

 阿彌陀佛因地發了四十八大願,無量劫的積功累德,難行能行才修成佛果,建立了無比清淨莊嚴的極樂世界,這四十八大願都是毫無條件的要救度我們一切眾生到極樂佛國去成佛!

阿彌陀佛說,一切眾生只要稱念我名,思念著我,願生極樂世界,他(她)臨終的那一刻,我一定來接引他(她)到我的佛國,蓮花化生,但受諸樂,不受眾苦,沒有老病死,沒有災難,壽命無量,食衣住行應念即有,自然豐足,修行佛道,永不退轉,必定成佛。 不要遲疑,不要猶豫,佛無妄語,佛無虛願,我們若知佛恩深廣,應該「馬上就念佛,馬上就發願,願生西方極樂世界」。能夠念佛,願生極樂世界的人,是這世上最幸福的人,因為我們無始劫以來在六道輪迴中的一切憂悲苦惱,都會在我們往生極樂世界的那一瞬間全部結束。仰仗阿彌陀佛大慈大悲的大願力,脫離六道輪迴,在極樂佛國重新出生的眾生,一切的苦惱完全止息寂滅,人人皆有天眼、天耳、宿命、他心、神足及漏盡六種神通,想去別的佛國遊歷,聽聞佛法,悉無障礙,生活中的自在如意都蒙佛力加被,那種快樂是無法形容的。

香港逾七成有中度至嚴重抑鬱症症狀，如何改善！附減壓方法！

港大精神醫學系一項研究發現，持續社會事件及疫情爆發影響下，市民精神健康受困擾，接受網上自我評估的萬多名市民中，分別有四成人有中至高度創傷後壓力症（PTSD）症狀，七成多人有中度至嚴重的抑鬱症症狀，更有逾三成六人同時出現兩症的病徵，當中以年輕人佔多。建議可暫停接觸網上資訊，做喜歡的事情，與家人和朋友相聚，把注意力放在學業或事業上等，以增強對外壓力的「抵抗力」，有需要時應盡快尋求專業協助。

曾上存以下多個改善情緒視頻，按入參考：

 A 4-7-8 呼吸練習竟有神奇功效！（醫生介紹）切勿錯過https://www.youtube.com/watch?v=OKbmStCJj3M&ab_channel=changjue29

效果：

1練習4至6個星期後，情緒開始易平靜，容易入睡。可以溶入生活中，如半夜酲後難入睡。在面對情緒困擾時立刻做這練習才作決定。

人生的最高境界之中庸之道

人說：「花開終會謝，月圓必有缺。」

看了這句話是不是覺得世事總有缺憾，總難圓滿？人生哪能多如意，萬事只求半稱心。

懂得這個「半」字，亦即是中庸之道，這才能懂得人生真味。

1半苦半甜，才是生活

楊絳說：人間不會有單純的快樂，快樂總夾雜著煩惱和憂慮。

香港逾七成有中度至嚴重抑鬱症症狀

港大研究：本港處於「嚴峻的精神健康狀態」接受自我評估者逾七成有中度至嚴重抑鬱症症狀

港大精神醫學系一項研究發現，持續社會事件及疫情爆發影響下，市民精神健康受困擾，接受網上自我評估的萬多名市民中，分別有四成人有中至高度創傷後壓力症（PTSD）症狀，七成多人有中度至嚴重的抑鬱症症狀，更有逾三成六人同時出現兩症的病徵，當中以年輕人佔多。

壓力主要源自三大範疇，包括疫情、個人壓力及社會事件創傷。與疫情相關的壓力，大多數來自對前途感到憂慮，以及缺乏防疫物資，分別佔 66.7%及 52.7%。個人壓力事件方面，壓力主要來自與家人及朋友關係不和，分別有 49.4% 及 26.1%。有關受社會事件創傷的範疇，有近三成人親眼目睹或從傳媒看到社會行動；約兩成人曾被言語或網上受到針對、羞辱或威脅；分別有一成半人，曾被武力驅散，及從媒體看到有人受襲。其他造成壓力因素包括遇襲；被拘捕或被扣留等。

症狀又分為「反應性」及「非反應性」，研究中，有中等至嚴重症狀的自我評估者中，有 54.5% 人的症狀屬「反應性」，即是能透過遠離壓力來源，使症狀得到改善。而其餘 45.5% 人症狀則屬「非反應性」，即有機會遠離壓力來源但症狀仍然沒有改善，代表可能患上創傷後壓力症或抑鬱症。

負責調查的港大精神醫學系系主任陳友凱指，過去一年來自疫情、個人及社會事件的壓力互相影響，社會環境轉變以及政治立場關係，令很多人與家人和朋友產生不和，加上疫情爆發後，對經濟、個人學業和工作等均造成影響，累積成重大精神健康困擾，令部份人進入疾病狀態」。

萬般帶不走，唯有業隨身，什麼是業？該如何消？

「業」是過去累積之分別念的思想與其衍生的言行，這些累積在自心上的「習氣」對當下的自己所產生的「影響力」，這種影響力就是「業力」。

這樣的業如果是惡的，對自身而言將會有種種阻擋自心喜悅與平靜的能力，這種負面的力量就是業障。行持善業能產生善的影響力，善與惡是相對的，因此，善業可以達到對治惡業的效果。換句話說，當行善利益眾生時，必然不會再行傷害眾生的惡事，當內心中好的思想與言行越來越多時，不善的惡業自然會逐漸淨化。

所謂業障，是因為我人有生死業，有種種的善、惡業報，這些業報會障礙修行。因為世間的業報，而起障道因緣的話，這才叫業障。如果不修道，就沒有業障可談；至於所遭遇的種種苦難，那都是業報，不是業障。

處理業障就像是清洗白衣上的污垢，如不處理，污垢永遠存在；同樣的，內心的染污如不淨化，煩惱的痛苦將無法止息。然而這樣生生世世累積的業障無量無邊，就算要清洗，也不是一下子能洗得淨的，應逐步漸次地處理。首先如何認知與面對自己所造的業是第一步，若是不想這麼做，當然可以繼續糊裏糊塗地沉浸於痛苦與煩惱的生活中。

常見到身旁的一些業報現前的案例，當事人往往有很不錯的學識經歷，但因自己的無明業障所致，往往被業障矇蔽了智慧，在面對事情時，通常只考量自己的私慾而作出荒誕離奇的判斷，繼而作出一些令人匪夷所思的事情出來。既然做出沒有智慧的判斷，事情的發展往往會每況愈下，任憑機關算盡，這些想法只會不斷地讓內心製造煩惱，到後來終究會落得一敗塗地的下場。煩惱對於善惡業有發業及潤生的作用，斷了煩惱就不會再造新業；過去舊有的無邊業力，缺乏煩惱的滋潤，自然失去感報的機會。

眾生會生在娑婆世界，皆因業報而生，在過去無量生死以來，每一生中造了種種不善業，依報再到輪迴中受苦，業報有許多不同的苦，輕者、身體不健康或者遇到天災人禍。有人家裏很有錢，可是每次做生意就失敗；有的人平時很聰明，很用功讀書，但一進考場就頭痛，頭腦昏朦不清，彷彿腦中塞了漿糊，使反應遲鈍，要不就是身體不適不能參加考試。世界上的人聰明才智雖有高低，不得意的人，不一定是智能不足，只是各人福報不同、業障不同的關係。

素食者容易氣虛體寒，宜多吃些補虛、補氣食物

吃素的人通常容易產生虛寒體質。虛寒體質就是寒性體質再加虛證。寒證包括怕冷、四肢冰冷、常腹瀉、頻尿、月經遲來或月經來有血塊、少腹痛. 少腹痛指的是臍下偏左或偏右處疼痛。小便顏色淡如清水；而虛證表現出身體疲倦、四肢無力。中醫講陰陽平衡，虛寒體質不能服用寒涼的食物或藥物；實熱體質不能服用辛熱的食物或藥物。

補虛補氣食材是佳品

對於虛寒體質的茹素者可以多吃一些性味甘溫、補氣食材，參考食材如下：

1. 薑黃：色黃入脾，兼入肝經，能除風消腫、理血中之氣、下氣破血、治氣脹血積、產後敗血攻心、通月經、療撲損。

悟透自己

人生在世，和“自己”相處最多，打交道最多，但是往往悟不透“自己”。

走上坡路時，往往把自己估計過高，似乎一切所求的東西都能唾手可得，甚至把運氣和機遇也看作自己身價的一部分而喜不自勝。

人在不得意時，又往往把自己估計過低，把困難和不利也看作自己的無能，而實際上是被怯懦的面具窒息了自己鮮活的生命。

悟透自己，就是正確認識自己。也就是說要做一個冷靜的現實主義者，既知道自己的優勢，也知道自己的不足。我們可以憧憬，但期望值不能過高。

因為在現實中，總是會打折扣的。可以迎接挑戰，但是必須清楚自己的方向。也就是說，人一旦有了自知之明，也就沒有什麼克服不了的困難，沒有什麼過不去的難關。

要悟透自己，還要學會自我欣賞。只有學會認真欣賞自己，才能夠擁有一個真正的自我。 “金無足赤，人無完人”。每一個人，都有自己獨特的魅力。你可能智力平平、貌不驚人，但不必垂頭喪氣；你可能生活坎坷、身處逆境，也不必自暴自棄。

再談耳鳴偏方（回應網友）    

網友留言患耳嗚多年，於年多前曾試用這偏方好幾次後，

多年耳嗚治好了。但現在耳嗚又再出現，想起常覺姐這偏方，今晚再試煲。

耳鳴耳聾特效偏方

三盅酒釀燉烏骨雞治耳鳴耳聾 

主 治： 男 、 婦 腎虛耳聾 、耳鳴 。 耳內聲響如風水，鳴如鐘響者

人生九悟，點點精彩！

1.心甘情願吃虧的人，終究吃不了虧。能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人，機會自然多。人的一生，能抓住一兩次機會，足矣！

2.愛占便宜的人，終究占不了便宜，撿到一棵草，失去一片森林。你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人，基本上都沒啥成就。

3.心眼小的人，天地大不了。朋友聚會時，三句話不離自己和自家的人，是蝸牛轉世，內心空虛、自私。心裡只有自家的事，其他的事慢慢也就與他無關。

多喝牛奶能更長壽嗎？

BMJ發表哈佛學者22萬人30年追踪數據

以牛奶為代表的乳製品是我們日常生活中廣泛消費的食物。毫無疑問，乳製品是蛋白質、維生素D和鈣的重要來源，但乳製品中的飽和脂肪、膽固醇等，也被認為可能會對健康產生不利影響。

每天吃多少乳製品最合適？

禪師待客三道…您領悟到嗎？
　趙王特地拜訪趙州從諗禪師。
這時，從諗禪師正在床上休息，他躺著對來訪者說道：“大王!我現在已老邁，雖然你專程來看我，但我實在無力下床接待你，請別見怪。”
趙王非但不見怪，反而對從諗禪師更加尊重。第二天趙王派遣一位將軍送禮給他，從諗禪師一聽馬上下床到客堂相迎。
後來，趙王府上的一個僕人知道了這件事，為了討好趙王，他怒氣沖沖地來找從諗禪師問罪。
從諗禪師聽說了，就遠遠地走出前門，迎接這個趙王府上的下人。
這個下人一見從諗禪師就氣沖沖地問道:“前天趙王來時，你為什麼不下床相迎?而趙王派部下的一個將軍送禮來了，你反而到客堂迎接呢?”
從諗禪師笑了笑，解釋道：“你有所不知，我的待客之道有上中下三等分別。”

降脂降膽固醇、通血管好幫手之通心菜！

每餐宜吃50克…熱量23大卡，脂肪0.3克，蛋白質2.2克，不含膽固醇。

宜忌人群：

宜：三高人仕，心血管疾病患者，便血便秘者

忌：脾胃虛寒、低血壓、腹瀉者忌食。

如何降脂：降低膽固醇和三酸甘油脂在血液中的含量…

空心菜富含鉀，能夠有效溶解堆積在血管壁上的膽固醇，清潔和疏通血管，菸鹼酸和維生素C能夠降低三酸甘油脂和膽固醇，降低血脂。

對併發症的益處：

降血壓、平穩血糖、預防心腦血管疾病…

如何面對人生苦難?

生活再苦也要昂首挺胸；人生再難也要笑著奔跑

沒有嘗過生活的苦，終究無法成長，沒有嘗過人生的難，終究無法成熟。命運就是這樣安排的，你和我都無法逃脫，生活的苦和人生的難，都是一種經歷，當然也是一種考驗。經歷是一筆財富，考驗可以增長智慧，人生的每一天都會有所收穫。當你能夠意識到這一點的時候，就達到了另一種境界了。

總有抱怨的人，也總有咬牙前進的人，每一天都有人放棄，每一天都有人不服輸。有人順從命運，也有人一直想把命運掌握在自己手中。生活，再苦，也要昂首挺胸；人生，再難，也要笑著奔跑。

昂首挺胸，再大的困難也能度過。

哪有人的生活是一帆風順的呢？當你揭開別人的經歷，就會看到傷口結痂後的傷疤，只不過有人隱藏得好，一直不想讓任何人看到而已。人前，他總是笑著的，哭的時候，會躲在別人看不到的角落裡。

沒有什麼困難是過不去的，就像前一天的暴風驟雨過後，太陽第二天還是會照常升起。雖然被烏雲所掩蓋，可是太陽沒有一天偷過懶，總有一天會打敗烏雲，到時太陽的光輝就會灑滿大地了。

昂首挺胸，再苦的生活也不苦了。

　你是否患上老年癡呆呢？這些跡象會告訴你！〔器官求救信號7〕

「癡呆症」這醫學名詞是用來形容當腦部受到一些具體疾病或狀況影響而出現的症狀。這些具體疾病或狀況包括老人癡呆症(Alzheimer’s disease)，有時亦包括因中風造成的狀況。癡呆症是漸進發展的，換言之症狀會漸漸惡化。癡呆症症狀惡化的速度，因人而異。各個人都不同，經歷癡呆症的過程亦不一樣。

癡呆症的症狀包括：

1 喪失記憶 ─ 例如，在光顧商店後不記得回家的方向，或者記不起一些名稱或地方，又或記不起同一日較早時間的事情。

2 情緒起伏 ─ 尤以腦部負責控制感情的部份受到疾病影響爲甚。癡呆症患者亦可能對身患此症感到憂心、害怕或怨憤。

3 溝通問題 ─ 講、讀和寫的能力都不斷下降。在癡呆症的後期，患者在日常起居飲食上都有問題，愈來愈要別人幫助才行。

人到五十該怎麼過

俗話說，四十而不惑，五十知天命。那麼人到五十，你知道了什麼？你的命運該何去何從？

佛說：想開、看開、放開。如果按照“人生百年”的說法，五十歲的人，就是過半了，往後餘生，都是在走下坡路。但人到了一定的年紀，慢慢就明白，人這一輩子，除了生死，其他都是小事。如果你五十歲了，以下這些事情越早明白越好。走出人生的迷茫，都靠你自己。人到五十，學會看淡一切，想不通的事情，都別想了，放開注定得不到的，讓人生，從此如一縷清風，自由地來，自由地去。

1、父母

關於父母，他們永遠是最牽掛你的人，請原諒他們曾經的不完美。

人到五十，父母在，是福氣。他們也都一把年紀了，需要別人照顧了。因此，正是你盡孝的時候，別因為自己工作很忙，或者和父母相距很遠，就怠慢了他們。那些聽說父母有了疾病，生命垂危，才火急火燎趕回家的人，是不夠孝順的，也會留下遺憾。別說你好​​忙，隔三差五給父母一個電話，常常聚一聚，時間總是有的。

父母在，他們對你的牽掛永遠不會少。這樣的愛，是告訴你，人到五十，還可以是“孩子”。有的父母，沒有本事，沒有留給你什麼東西；也許，他們很脾氣暴躁，常常惹麻煩，讓你很難堪，但沒有關係。哪有什麼十全十美的人，只有如山一樣偉大的父愛母愛。這樣的愛，你應該多去感悟，換一個角度想一想，而不是抱怨愛不夠好，你懂了嗎？

20年來每天水瀉20次，兩星期內竟痊療了，原因是…

網友留言：

我想請問你的問題是我的女今年47㱑，己婚並生有一女今年己15㱑，我的女有腸胃疾病，每天都痾上最少20次，總之飲食後她就去廁所，食物只是經過口就立刻痾番出來，是水不是條狀，她說沒有痾過條狀大便已有成20年有多，看醫生冇效，她也沒積極去見醫生，説沒有時間，她是一名律師，工作,壓力非常大，令我非常擔憂，聽說这叫做腸易結症，她每天食多種丸，包括糖尿病，血壓高，膽固醇，皮膚敏感，抑鬱藥，止痾丸。我建議她吃淮山。

《本草綱目》：「益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛。」不少人煲湯煮食時會加入淮山，但近代常見的有鮮淮山、曬乾了的乾淮山，鮮淮山多以食用為主，補陰生津的功效較強；乾淮山多以藥用為主，健脾止瀉的功效較強；一般人均可食用淮山，惟便秘者少食為佳。

7月20日

開始用5片淮山，兩大碗水煲剩一碗，飲水吃淮山

我女由7月25号開始她大便作纪錄，但由2 0至2 5前这几天冇纪.錄，25号後至8月5号就有纪錄，7月25号10次，26号8次，27号4次，2 8号3次，29号3次，30号3次，31号2次，8月1号2次，2号1次，3号O次，4号1次，5号1次

中年危機是真的，48歲幸福感最低

美國國家經濟研究局官網1月發表論文稱，在對132個國家居民進行調查後，研究者稱幸福感在人生階段呈現的是U形，最低點在人生中段。在發展中國家，最不幸的年齡約在48.2歲，在發達國家則是47.2歲。

看了上面的統計數字，不管是48.2也好，還是47.2也好，總之，人到中年困惑多多，人生在世，“不如意事常八九，可與人言無二三”。

人到中年的“不如意事常八九。

一、中年的男人

怎麼說呢？作為男人，在這個年齡裡，已經上有老，下有小。小的（孩子），不論是升學或者工作都是令中年男人非常頭疼，因為孩子的意見，不竟然與大人的看法一致，孩子時不時對大人的一臉“不肖”表情，確實讓剛剛從年輕過來的中年男人，心裡是“五味雜陳”。

除了應付小的，還要關心老的（自己的父母）。因為老的，這時基本都是七十以上的老人了，精神和身體都需要“安撫”。可是人到中年的子女在時間和精力上，又疲於奔命，能不煩心？

三高及多種病患者宜多吃番茄

番茄有降血脂明星菜之稱

每餐宜吃100克…熱量20大卡，脂肪0.2克，蛋白質0.9克，不含膽固醇。

宜忌人群：

宜：三高人仕，肥胖症、夜盲症、壞血病、貧血、肝病、腎病、前列腺患者

忌：急性腸胃炎患者忌食生番茄。

如何降脂：番茄中的番茄紅素具有較強的抗氧化作用，可以清除自由基，抑制過氧化脂肪形成，並防止低密度脂蛋白LDL氧化而加速動脈硬化，還有提高高密度脂蛋白HDL的作用。

你是否需要吃保健品

答案是可得2分，普通1分，否得零分。

1時常外食

2有煙癮

3常超過凌晨1a.m才睡

4工作很花腦力

5常覺生活壓力很大