已上存健脾湯水！（12時辰之巳時...脾臟養生法6）
1.春天最宜飲用健脾化濕之薏米山藥湯！（春季養生湯水5）
https://www.youtube.com/watch?v=xPA2mgToBb8&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
山藥25克、生熟薏仁各25克、芡實25克、蓮子25克、粟米1條、瘦肉300克或烏雞半至一隻、陳皮1塊、薑3片、食鹽適量。健脾化濕，適用於水腫而胃口差者。
2.三四月宜暍健脾袪濕素湯！https://www.youtube.com/watch?v=WIa3-i_gcWw&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
北沙參25克、淮山45克、蓮子、茨實各35克、生薏米40克、熟薏米一小把、炒扁豆30克、赤小豆45克、葛根15克、土茯苓15克、南北杏16克、蜜棗3粒、水10碗
3.健脾化濕、補氣養血之甘筍合掌瓜章魚湯！（春夏季湯水3）https://www.youtube.com/watch?v=K2HhBvgKbTw&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
章魚乾一隻，合掌瓜兩個，紅蘿蔔一條至兩條，花生40克，眉豆40克，果皮一小塊，蜜棗三粒，瘦肉一塊，水12碗。/補氣養血，健脾開胃，滋陰潤燥、化痰化濕，由一月至全夏季合用的營養保健湯水。
4.最宜小孩去濕熱的保健湯（春夏季湯水5）
紅蘿蔔2條，湘蓮子40克，百合40克，茨實35克，薏米45克，無花果四粒，陳皮一角，豬骨或豬展適量 ， 水10碗。
5.健脾益胃養心補氣血素湯 適合夏至第四天至十二天飲用湯！6月24至7月2日（夏季養生湯水23）
https://www.youtube.com/watch?v=kxMPAwGCVr0&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
蓮藕1斤，鮮准山6両，紅皮湘蓮子1兩 ，紅衣花生1兩，紅棗10粒，腰果2両， 水12碗。/健脾、益胃、養心、補氣血，特別適合素食者進補。
6.五指毛桃烏雞湯（健脾化濕平喘）（秋天合用）https://www.youtube.com/watch?v=5JPwwmDBaIs&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
五指毛桃3安士、烏雞一只、紅棗15粒/健脾化濕，舒筋活絡，祛痰平喘、對哮喘、慢性氣管炎、痰多有療效。有助改善頸梗膊痛，肌肉酸痛問題。
7.春天最宜飲之健脾祛濕茶！（春夏初秋用）（春季養生湯水6）https://www.youtube.com/watch?v=qoh70yWjqwM&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
太子參12克、雲苓24克、炒白朮12克、熟薏米18克、炒白扁豆12克健脾祛濕
8.健脾祛濕節瓜紅蘿蔔抄扁豆湯…特別適合濕疹患者1/2！（春夏初秋用）（夏季養生湯水21）
https://www.youtube.com/watch?v=HWOQAUkIdv8&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
節瓜 2－3 個、紅蘿蔔 1 根、淡菜乾 25 克、生薏米 30 克、抄扁豆 20 克、黃豆 30 克、無花果 3 枚,10碗水/健脾祛濕。舒緩容易翻覆有濕疹、無胃口、身體感覺睏倦等症狀。
9.健脾和胃意米淮山去濕湯（4季合用）https://www.youtube.com/watch?v=Qus_-E3mV7k&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
淮山60克，薏米各30克/健脾和胃、利濕止瀉，適用於消化性潰瘍、大便瑭薄者。
10.益氣疏肝健胃湯水！（春季養生湯水9）（4季合用）
https://www.youtube.com/watch?v=Lbqh1CdIAlw&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
黨參5錢、茯神1両、生熟薏米各5錢、合歡皮3錢、蜜棗3粒、粟米2條、豬𦟌1件、10碗水/此湯水能疏肝安神，利尿去濕，有助改善睡眠質素。
11.健脾胃、止痕癢猴頭菇雲苓白朮湯！（4季合用）
https://www.youtube.com/watch?v=rhfY83hqR6c&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
猴頭菇兩個、茯苓五錢、白朮五錢、蜜棗兩粒、生薑兩片、瘦肉半斤，水12碗
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