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如何能成為樂天派?

在北京電力醫院腫瘤科主任劉京平看來,很多老人最怕得病,稍有頭疼腦熱就擔心得了大病,聽說老鄰居去世就心有戚戚。一提到高膽固醇就「封殺」雞蛋,一說到高血糖就拒絕所有甜食水果。

但是,很多百歲老人卻從不忌口,看淡生死。樂觀的心態還有助於抗病抗癌。江蘇揚州100歲的孫瑞英在50歲時就被查出宮頸癌晚期,95歲還做了次大手術,她完全沒把病放心上,每天仍舊吃早茶,逛花鳥市場,去菜場和老朋友們聊天。

樂觀也可以後天習得

中國醫科大學航空總醫院心身醫學科主任喻小念認為,樂觀是可以後天習得的長壽品質。「多跟樂觀愛笑的人在一起,積極的情緒能夠傳染。」另外,運動能讓人變得活潑開朗,增加社交可能性。為提醒自己堅持,可在門口放一雙運動鞋。

而對於因病消極的情況,國家二級心理諮詢師肖莉建議家人可以這樣助其樂觀起來:

        1.為其提供患有相同病而治癒的案例,帶他跟病友交流康復心得;

        2.定期帶他做體檢,避免其關於病情的胡思亂想;

        3.讓他多傾訴身體的變化和感受;

        4.請病人幫自己做一些他能做到的事情。 

 
   
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