上火是怎麼？該吃什麼好
中醫理論的[火]是指一種看不見的力量，可以產生溫暖，提供能源，推動各種生命活動。在正常情況下，火藏在身體裏，藏而不露是好事，但當身體的平衡被打破的時候，火就會不受控制，造成各種上火、熱氣的症狀。
例如突然間大魚大肉，吃太多辛辣刺激的食物，或者心情煩躁導致沒有充分休息，這些情況都會令身體上火。
上火症狀
因為飲食不節制，導致胃火上升，覺得喉嚨痛，口乾口苦，舌頭紅，舌苔黃，如果當時是夏天，吃西瓜就好了。
苦丁茶可降火生津，對付牙痛
若是過年期間吃得多睡得少，最容易有胃火，可以嘗試喝苦丁茶。
苦丁嚴格來說不算是茶葉，因為它既不是茶樹的葉子，也沒有茶葉中的茶多酚物質，它是大葉冬青的嫩葉。
中醫認為，苦丁茶味苦、微甘、性寒、入肝、膽、胃三經。它具有生津解渴、驅風散熱的作用，治療胃熱引起的牙痛很有效。
初次嘗試苦丁茶，一次只需用一小片葉子沖泡，味道已經很濃，喝第一口時會覺得很苦，但吞下喉嚨就會馬上覺得滿口回甘，有些人也許不習慣，但慢慢品嚐後卻別有一番滋味。
桂花綠茶緩解胃熱牙痛
將一茶匙份量的桂花與一茶匙綠茶茶葉，用熱水泡5分鐘就可以飲用。
桂花可以解口乾、除口臭、潤腸通便、去除體內濕氣、而且對胃熱牙痛10分有效。
曾上存：
秋燥捱夜易上火，喝甚麼好！（秋天養生湯水 10）
https://www.youtube.com/watch?v=GUev_zRIcbY&t=1s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
熬夜宜喝茶
https://www.youtube.com/watch?v=mrvPHPP2nc0&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
以上健康訊息僅供參考
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