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養顏補氣，養血安神玫瑰百合紅棗茶

材料：玫瑰花15克、百合10克、紅棗5克、水4碗。

作法：

1.將玫瑰花、百合洗淨，紅棗切半去核，

2.將4碗水煮沸，加入各料，再煮5分鐘，放涼後即可飲用。

 

功效：滋陰潤肺、養血安神、疏肝解鬱、活血調經的功效，能補氣養顏、緩解疲勞、改善失眠與情緒波動，適合氣血不足、壓力大、皮膚乾燥的女性飲用，但月經量大者、孕婦、糖尿病患者及體質燥熱者應適量或避免飲用。 

 

備註：

1.這是3至4人份量

2. 玫瑰花能活血、疏肝解鬱，緩解壓力、情緒低落。活血散瘀，可改善經前不適。 

3. 百合能滋陰，清心降燥，適合疲勞、貧血、心煩失眠者。

4. 紅棗能補中益氣、養血安神，能改善氣色、滋潤肌膚。

5. 適合氣血不足、面色蒼白、手腳冰冷者用。