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清肝明目茶

材料：胎菊花1湯匙，枸杞1茶匙，決明子1湯匙，紅棗3粒，桂圓6粒，水6碗。

製法：

1.食材洗淨備用，

2.放入養生壺加水煮開即可，

3.可加水再煲一次。

 

功效：肝清肝明目、緩解疲勞、滋養雙目護眼茶

備用：

1.這是2至3人份量，

2. 菊花具有疏風清熱，解毒潤燥功效，是清肝、肺、胃之火的常用藥。

3. 杞子具有滋補肝腎陰虧所導至的腰膝酸軟疼痛、頭暈、眼蒙眼花、眼乾或易流淚，口乾口渴，遺精等。
4. 決明子清肝明目，還具有調節免疫、抑菌、降血壓、調節血脂等作用

5. 紅棗主要功效則是補中益氣、養血安神、益脾胃，尤其適合血虛人士，常見徵狀為面青口唇白，易頭暈、眼花、易倦，有時會手腳冰凍，女士則會月經周期不穩定或月經量少。另外，因血虛而引起的失眠人士也適宜服用。

6. 桂圓可補益心脾，養血安神，潤膚美容。中老年人和體虛的人在秋冬季節經常食用，可補氣血，恢復元氣，抵禦風寒。