如何老而不癡呆
1正面思想
2運動…散步、打太極
防止腦退化。多接觸大自然
3 參加群體活動
社交有助改善記憶和思維能力
4學打坐、冥想
5培養興趣…唱歌、跳舞、下棋、打麻雀等
改善記憶和思維能力
6學習新智識…電腦、手工等
學習可以強化注意力，有助刺激腦細胞之間的聯繫
7保持良好視力
可減低患老人癡呆63%
8注意飲食
每天吃一至兩個蘋果或榨汁，因蘋果在体內產生的物質是治療老年癡呆最好的藥物。少吃糖，多吃健腦食品。
以上健康訊息提供給各位參考
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- 6月 10 週五 201621:27
如何老而不癡呆