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最強排毒水果，幫你體內大掃除 ks（排毒8b）

8.荔枝..強化肝、腎排毒

【排毒功效】《本草網目》記載，荔枝有強肝健胰、解毒等功效。現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C及果膠等多種元素，能補腎、改善肝功能、加速毒素排除，是排毒養顏的理想水果。荔枝熱量高且容易上火，不宜過量食用。

9.蕃茄..強化肝臟、腸道排毒
【排毒功效】蕃茄含的茄紅素成份是一種具強力的抗氧化劑，所含的植化素－－麩胱甘肽更是有助肝臟解毒。此外，蕃茄含胡蘿蔔素及維生素C、A、D，均是天然的抗氧化劑。蕃茄含豐富的食物纖維，可以吸附腸道內多餘的脂肪，再排出體外。由於蕃茄的熱量低，即能排毒又能減重。

10.奇異果..強化腸道排毒
【排毒功效】奇異果的維生素C號稱水果之王，具抗氧化作用。此外，奇異果還含有大量的可溶性纖維，防便秘，減低體內毒素的產生。奇異果的熱量低，脂肪含量也很低，是相當健康的排毒水果。

    11. 藍莓..止痛抗病毒 天然抗生素

藍莓好處多多大家都知，所含花青素護眼有功、抗衰老、預防心臟疾病等，更被譽為天然抗生素，抑菌，有助預防尿道炎；此外，它亦是天然阿士匹靈，可減疼痛抗病毒。

      12. 菠蘿.. 減少腫瘤和炎症

菠蘿酸酸甜甜，膳食纖維豐富，幫助消化，清潔腸胃，它的維他命C含量是蘋果的5倍，其蛋白酶能分解蛋白質，能避免血液凝固，減少腫瘤形成和出現炎症。

13.牛油果..美容護眼，延緩衰老

超級食物（Super food）之中，牛油果是最受歡迎的食物，纖維豐富，一個牛油果的纖維相等於2個番薯，其可溶性纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶性纖維則幫助消化，以防便秘。它含有天然乳化劑，可乳化皮膚表面水分、收細毛孔、滋潤保濕；其甘油酸、維生素A、E和B2等可護眼、抗氧化，延緩衰老。而且糖份極低，是香蕉的五分之一，糖尿病人也宜食用。

14. 西柚..抗癌防中風

西柚含豐富維他命C，可促進腸道蠕動，有助排便，減輕水腫。有助降膽固醇、糖尿病，預防中風及抗癌等。不過，如有服用心血管或降血脂藥物便要小心，因西柚能加強或抵銷藥力，而且最好與藥物相隔24小時才吃。

15. 梅子.. 消除食物的病原菌與毒素

梅子和其加工品，都是很好的排毒食物。梅子含有的檸檬酸和兒茶素，有抗菌、整腸、解毒的作用，能夠消除食物的病原菌與毒素。

另外，因為梅子含大量有機酸，能使小腸裡的環境暫時變成酸性，因此，侵入體內的細菌不容易繁殖，最後被逐漸消滅；而梅子對於解除具有輻射能的毒素也有效，人體只要攝取大量含有檸檬酸的食物，即使輻射侵入體內，也會與檸檬酸結合而排出體外。

目前專家眼中的10種排毒水果之星，有櫻桃、蘋果、紫或黑葡萄、草莓、檸檬、梨子、石榴、荔枝、蕃茄及奇異果。此外，紅葡萄柚、火龍果、西瓜、木瓜、柳橙、酪梨、桑甚、藍莓等水果都有助排毒。