常覺善緣的部落格

泡腳好處多，但這些人不宜！

天氣真的很冷，建議大家的一個簡單保養，就是「晚上泡個腳（足浴）」。

「寒從腳下生，病從寒中來」, 很多人覺得泡腳只是「傳統智慧」，但其實這兩年在醫學界，對於「熱水足浴（Warm Foot Bath, WFB）」的研究非常多。

不宜泡腳族群

雖然泡腳好處多，以下族群有禁忌：

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泡腳好處多 不宜泡腳族群

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護肝一定要留意這9大警訊！切勿忽略！

肝臟不好的9大訊號，你中了幾個？

很多人以為，肝臟生病一定會痛。但其實，肝臟就像一台沉默的機器，

壞掉之前，往往沒有症狀。等到發現時，常常已經拖很久了。

如果你身上出現這9個警訊，真的不能掉以輕心：

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護肝

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越施捨越富有：施捨不會減少財富

施捨不是失去，而是轉移。施捨者把財物從口袋轉到最好的保管處，不僅不會減少，還會增值。

人們之所以害怕施捨，是因為他們只看到錢包裡少了現錢，卻看不到更廣闊的圖景。他們把施捨理解為「減少」，其實施捨是最美好的「播種」。一粒種子播入土壤，表面上看它從手中消失了，實際上它在土壤中生根發芽，最終長出十倍百倍的收成。

施捨也是如此，你給出的那筆錢，在最保險的地方被記錄、被增值、被加倍奉還。施捨增加財富的方式多種多樣，遠超我們的想像。你施捨了一筆錢，也許不久後你獲得了一筆意外的收入，或者你的生意突然興隆，或者你避免了原本可能發生的損失。施捨後的財富不僅沒有減少，反而以意想不到的方式回流。

一個吝嗇的人，即使擁有百萬家財，卻常常覺得不夠用、不滿足、不安心。而一個慷慨施捨的人，雖然手中剩下的不多，但因其中充滿吉慶，日子過得從容、滿足、溫暖。

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越施捨越富有

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顧慮別人太多，最後苦了自己 440

人與人相處，懂得替別人想，是一種體貼；但若凡事都先想到別人的感受，卻忘了自己心裡真正的想法，日子久了，便容易活得很累。一句話怕別人不高興，一件事怕別人誤會，明明自己已經很疲憊，還是習慣說「沒關係」；明明心裡不願意，卻又害怕拒絕以後破壞關係。久而久之，表面上相安無事，心裡卻累積了許多委屈。

有時候，人不是太善良，而是太在意別人的眼光。總希望每個人都喜歡自己，每件事情都不要讓人失望，所以不斷調整自己、迎合別人。可是世間人心各有不同，再怎麼小心，也不可能讓所有人都滿意。你說得太直接，有人不高興；你說得太委婉，也有人嫌你不真誠。若把自己的安穩，交給別人的評價來決定，心自然很難自在。

修行不是叫人變得自私，而是學會慈悲也要有智慧。能幫忙的，就盡力幫忙；該體諒的，可以多一分體諒，但不必為了討好別人而違背自己的良知。該拒絕時好好拒絕，該沉默時安靜沉默，不必每一次都急著解釋，也不必每一個人都求得理解。

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顧慮別人

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血壓突然飆升，是太緊張嗎？

血壓突然飆升，不一定只是“太緊張”

血壓真的不是一個固定數字。它會被很多東西影響。你剛喝了什麼、吃了什麼、痛不痛、緊不緊張、有沒有睡好，都會讓它上下波動。但重點是，偶爾升高，和長期高血壓，是兩回事。最麻煩的是，高血壓很多時候沒有症狀。沒有頭痛。沒有胸口痛。沒有暈。沒有特別不舒服。人還可以照樣吃喝、上班、帶孩子。直到有一天中風、心臟病、腎臟問題來了，才發現血管已經被高壓沖激了很多年。

為什麼血壓會突然飆升？

常見原因其實不少：

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血壓突然飆升

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富足人生的最高境界

「知足的人，雖然睡在地上，如處在天堂一樣；不知足的人，即使身在天堂，也像處於地獄一般。」這句充滿哲理的箴言，精準地點出了人世間對於「貧富」最透徹的真相。

在步調飛快的現代社會中，我們往往習慣用物質的多寡、地位的高低來衡量一個人的價值。然而我們卻時常忽略了，真正的貧窮與富有，從來都不是由銀行存款的數字來決定，而是取決於我們內心對生活的態度。

1、被慾望綁架的匱乏，是心靈真正的「貧窮」

人生在世，若始終困於物質的慾望中無法自拔，那麼無論擁有多少，內心都會覺得不夠。這種永遠無法被填滿的空虛感，便是一個人最深層的貧窮。

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富足人生

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體檢發現肝指數升高，肝是不是壞了？

驗血報告一拿到，看到ALT、AST旁邊出現紅字，很多人馬上緊張：肝指數升高，就像汽車儀表板亮起警示燈，代表需要檢查，但不等於引擎已經壞掉。

大家常說的“肝功能”，其實不只是一個數字。

1.ALT、AST主要反映肝細胞有沒有受到刺激或損傷

2.膽紅素Bilirubin、ALP、GGT可協助判斷膽汁排出是否有問題

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肝指數升高

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分析膽固醇藥Statin的迷思，讓你更了解！ 4

很多人聽到醫生說要吃膽固醇藥，第一反應不是擔心心臟病，而是先怕副作用。“會不會肌肉痛？”“會不會傷肝？”今天簡單來講講關於膽固醇藥物

膽固醇藥Statin的迷思

迷思1：吃

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膽固醇藥 Statin的迷思

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遠離消耗你的人，不是冷漠，是智慧

小時候我們以為：善良，就是對所有人都好。

長大以後才發現——真正成熟的人，開始學會篩選關係。

不是所有人，都值得你靠近。有些人，每次出現都讓你懷疑自己。

有些關係，看起來熱鬧，實際上一直在消耗你的情緒。你拼命解釋，對方永遠誤解；

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遠離消耗你的人

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永遠相信自己是一個幸運且有福氣的人！

人活在世間，難免會遇到一些不順心的事情。有時候是身體的病痛，有時候是生活的壓力，有時候是人與人之間的失望，也有一些苦，是走了很久仍然不知道什麼時候才能過去。當一件又一件事情接連而來，心很容易開始懷疑自己，甚至覺得命運是不是總是對自己不公平。

可是，人生真正的福氣，從來不只是事情都按照心意發生。若一生從未遇過挫折，未必就是有福；若一生沒有經歷過眼淚，也未必就真正懂得珍惜。有些福氣，是在失去之後才懂得珍惜，有些智慧，是在受苦之後才慢慢長出來，有些人情的溫暖，也是走過低谷以後才真正看見。

所以，即使此刻的人生並不容易，也不要急著認定自己是不幸的人。眼前的一段困境，只是生命的一段路，不能代表整個人生。今天所承受的事情，也不必拿來替明天下結論。

一個人若能一直相信自己是有福氣的，並不是要欺騙自己，也不是遇到困難還假裝什麼事情都很好，而是在艱難之中，仍然不把自己看成一個被命運遺棄的人。該面對的苦，勇敢面對；該治療的病，好好治療；該處理的事情，一件一件處理。只是無論走到多麼辛苦的地方，心裡仍然留著一個相信：「人生不會只有眼前這一段。」

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幸運且有福氣的人

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修口的功夫

別人的嘴巴管不了，自己的口業要守好~

修行也沒有去要求你，去糾正所有人的言語！

有的人說話尖銳，有的人習慣挖苦，有的人故意説話刺激你。

他未必是想跟你講道理，只是在等著你被激怒，衝動說出不該說的話~

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修口

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如何不受惡報淨空法師

問：佛門講功過不能抵銷，要怎樣說明才圓滿，對於修行人有什麼啟示？

答：功過確實不能抵銷，譬如我們用植物來做比喻，種瓜得瓜，種豆得豆， 我那個瓜種下去了，譬如說瓜這個因不好，這個代表惡，豆代表善，我那個種下去了，我現在知道錯了，我現在再種豆，豆種得很多，試問：瓜會不會變成豆？不會，瓜還是結瓜，豆還是結豆，這就說明不能抵銷，決不是說我豆種多了，瓜就不結瓜了，不可能.
它還是一樣長的，不能抵消.
無始劫以來，我們的善惡業因，絕對不會抵消，但是你要曉得，因要變成果，當中要有緣，所以佛不講（因生）講（緣生）有這個道理，我有惡因，惡因很多，我不想結惡的果報，我把惡的緣関掉，譬如說這個瓜，我不想它結瓜，我把瓜的種子放在茶杯𥚃頭蓋起來，它沒有土壤，沒有空氣，沒有水份，一百年它也不會結瓜，為什麼，這是緣沒有了，所以佛講（緣生），如果你把它種在肥沃的土地上，它有土有水分，有肥料，有日光，它一定會生長得很好，佛跟我們講這個道理，這個道理是真的，我們要想善成就，一定要修善緣，我們要斷惡，惡緣斷掉，惡的種子不會結果，善的種子得到善緣，善會結善果，道理在此地.

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惡報 淨空法師

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