腳好處多,但這些人不宜!

天氣真的很冷,建議大家的一個簡單保養,就是「晚上泡個腳(足浴)」

「寒從腳下生,病從寒中來」, 很多人覺得泡腳只是「傳統智慧」,但其實這兩年在醫學界,對於「熱水足浴(Warm Foot Bath, WFB)」的研究非常多。

不宜泡腳族群

雖然泡腳好處多,以下族群有禁忌

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哈佛30年研究發現長壽祕訣!2

燕麥、橄欖油這樣吃提升86%健康老化機率

過去大家認為衰老是不可逆的,但最新的「表觀遺傳學」研究卻發現,每天的行為都在幫自己的DNA「開關」長壽基因。想活得長,不是靠吃仙丹,而是飲食及生活習慣。

根據2025年發表於《Nature
Medicine》的一項大型研究(關於 AHEI

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情緒,就是妳處事的風水

要學會控制好妳的情緒,當妳的情緒好的時候,會發現妳的家庭也好,

妳的事業也好,妳的身體也好,妳的財運也都會很好!

當情緒亂的時候,財運變不好,身體不舒服,家庭一團糟,錢也賺不到~

所以要提醒自己:

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一切都會過去包括現在的難過

有人問佛菩薩:我現在的困難,真的會過去嗎?

佛菩薩微笑,指著天空——你看,烏雲來了,遮住太陽,天空變暗了。但烏雲會走,太陽一直都在。困難,是路過的雲。它會來,也會走。你不需要喜歡它,你只需要知道——它不會永遠停留。

有人問:可是我現在真的好難受。

佛菩薩輕輕說:難受是真的,但它不是永遠的。就像下雨的時候,你覺得雨不會停,但它終究會停。每一場雨,都有結束的時候

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哈佛30年研究發現長壽祕訣!1

燕麥、橄欖油這樣吃提升86%健康老化機率

過去大家認為衰老是不可逆的,但最新的「表觀遺傳學」研究卻發現,每天的行為都在幫自己的DNA「開關」長壽基因。想活得長,不是靠吃仙丹,而是飲食及生活習慣。

根據2025年發表於《Nature
Medicine》的一項大型研究(關於 AHEI

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如何排除修行障礙淨空法師

為什麼愈修行所得的障礙愈多?

你的冤親債主太多了,你欠人的命沒有還他的命,你欠人的錢沒有還他的債,所以你修行,這些冤親債主來找麻煩,你跑掉之後,他討不到債了,他討不到命了,他不能報復了,所以他都來了.

如何排除障礙呢?

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膽固醇高的人,是不是吃太油了! 1DC2337

很多人以為膽固醇高 = 吃太油。但真正關鍵的,是你吃的是什麼「脂肪」。

膽固醇高,通常是LDL,血液裡有兩種主要搬運工:

1. LDLLow-Density Lipoprotein

負責把膽固醇運到血管壁。

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舒筋活絡,化濕健脾五指毛桃湯
材料:豬脊骨600克,五指毛桃35克,黨參28克,有心茯神20克,牛大力25克,花豆40克,南豆35克,蜜棗四粒,水12碗。

製法:

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讓自己變強大的方法

1.接受不完美:

擁抱瑕疵,放過自己,每個人都有缺點,懂得接納自己的脆弱,才是內心真正強大的起點

2.不害怕失敗:

跌倒不可怕,它是養分,失敗不是終點,而是調整方向的轉折點,每一次挑戰,都在為成功蓄力。

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所有「好或不好」的存在,都可能有它的意義與價

人生中,我們很自然地把事情分成「好的」與「不好的」:

成功是好的,失敗是不好的;相聚是好的,離別是不好的;

快樂是好的,悲傷是不好的;遇到貴人是好的,遇到小人是不好的。

可是把時間拉長來看,我們常常會發現:當初認為不好的事,未必只帶來壞的結果;當初認為很好的事,也未必永遠對我們有益。真正重要的,不只是「它好不好」,而是:【它來到我的生命裡,讓我看見了什麼?學會了什麼?改變了什麼?】

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為甚麼一直很累,是睡不夠嗎?

一直很累,不只是睡不夠,醫生更在意這5件事

一直很累。很多人的第一個反應都是:最近太忙了。睡不夠罷了。年紀大了就是這樣。然後週末睡多一點,咖啡喝多一杯,繼續撐。但如果你明明睡了,還是一直累,甚至體力越來越差,便要留意以下這5件事。

一直很累要留意:

1. 有沒有臉色蒼白、心跳快、走幾步就喘

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ECG正常,心臟真的沒事嗎?DC

心電圖明明正常,為什麼後來還是發現心臟血管有問題?「醫生,ECG不是正常嗎?為什麼還要抽血?」很多人以為,心電圖正常,就代表心臟血管沒有阻塞。其實,ECG並不是心臟血管的照片。它記錄的,是檢查當下心臟的電活動。如果那一刻沒有出現明顯的缺血變化,心電圖看起來就可能正常。

有些病人第一張ECG沒有明顯異常,後來抽血檢查,Troponin T肌鈣蛋白卻升高了。Troponin是心肌受損時,可能釋放到血液中的一種蛋白質。如果胸痛剛開始不久,第一次Troponin也可能還沒升高。

所以醫生有時會:

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