常覺善緣的部落格

泡腳好處多，但這些人不宜！

天氣真的很冷，建議大家的一個簡單保養，就是「晚上泡個腳（足浴）」。

「寒從腳下生，病從寒中來」, 很多人覺得泡腳只是「傳統智慧」，但其實這兩年在醫學界，對於「熱水足浴（Warm Foot Bath, WFB）」的研究非常多。

不宜泡腳族群

雖然泡腳好處多，以下族群有禁忌：

(繼續閱讀...)

文章標籤：

泡腳好處多 不宜泡腳族群

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

珍惜，要在失去之前

有人問佛菩薩：為什麼人總是要等到失去了，才知道珍惜？

佛菩薩微笑，指著一盞燈——你看，燈亮著的時候，你從來不會注意它的光。但有一天它滅了，你才發現，原來剛剛的黑暗，是因為沒有它。

失去才知道珍惜，不是因為你笨，是因為你習慣了。習慣了光，就不覺得光重要；習慣了有人在，就不覺得陪伴可貴。

有人問：那要怎麼才能不失去後才後悔？

(繼續閱讀...)

文章標籤：

珍惜

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

益氣潤肺 , 花旗參川貝萍果雪梨瘦肉湯 秋季合用

材料：瘦肉400克，花旗參30克，蘋果3個，雪梨兩個，川貝5克，無花果8粒，南北杏20克，蜜棗四粒，水12碗

製法：

1.瘦肉洗淨汆水備用

(繼續閱讀...)

文章標籤：

益氣潤肺 萍果雪梨瘦肉湯

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

止咳潤肺蓮藕南瓜柿餅素湯！霜降湯水

材料︰蓮藕1條，南瓜半個，柿餅3件，鮮百合1個，薑1大塊，陳皮2塊，
水10碗。

製法：

(繼續閱讀...)

文章標籤：

止咳潤肺 霜降湯水

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

為大腦提供營養的食物

最近總是忘東忘西？很多人第一個反應是：“是不是年紀大了？要買點東西補腦？”先別急著買補充劑，看看你每天吃進什麼。

飲食能為大腦提供所需的營養。不過，沒有哪一種食物，吃了就能保證記憶變好，或預防癡呆。更值得在意的是，你長期怎麼吃。這8種食物，值得放進你的餐桌

這8種，可以輪流進日常餐桌：

1.魚：不一定要買貴的鮭魚，沙丁魚、鯖魚也是選擇。

(繼續閱讀...)

文章標籤：

大腦 營養的食物

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

給所有媽媽的提議：照顧好自己是一種責任！

最近我有一個很深的感觸，以前的我，總覺得當媽媽就是要先照顧好所有人，孩子要顧、家裡要顧、工作要顧，忙到最後，最常被忽略的人反而是自己，

但這幾年，我慢慢改變了想法，我發現把自己照顧好，不是自私而是一種責任，因為當妳睡不好、每天都很累、身體一直發出警訊，再有耐心的人也會有情緒，再愛孩子的人也會有沒力氣陪伴的時候，所以現在的我，很重視兩件看起來很平凡的小事，

第一，是好好睡覺

以前總覺得晚一點睡沒關係，現在才知道，睡得好隔天真的差很多，精神比較好情緒比較穩，做事情也比較有效率，

(繼續閱讀...)

文章標籤：

照顧好自己

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

如何改善夜尿頻繁 2

根據國際尿失禁防治協會（ICS）定義，每晚起床排尿達 2 次（含）以上且影響睡眠品質，即屬異常的夜尿頻繁。要改善夜尿，可從生活習慣調整、物理動作與醫療治療三方面著手：

如何改善夜尿頻繁

1. 生活型態調整

1.嚴格控制水分攝取：睡前 2 至 4 小時減少喝水與流質食物，避免大口灌水。

(繼續閱讀...)

文章標籤：

夜尿頻繁

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

人可以不信因果，但難逃因果

世間有一種人，總覺得：只要夠聰明，就能瞞天過海；只要有權勢，就能不受報應。可翻開歷史你會發現——許多不信因果的人，最後都敗在自己的貪、狠、狂、慢之中。不是老天突然懲罰誰，而是人的每一個念頭、每一次選擇，早已悄悄種下結果。

1、秦檜：害人一時，罵名千年

秦檜為了權位，陷害忠臣岳飛，以「莫須有」罪名將其害死。當時的秦檜權傾朝野，人人畏懼。他以為掌控了朝廷，就掌控了一切。

但結果呢？岳飛被後世萬人敬仰，而秦檜卻成了千古奸臣。直到今日，仍有人到岳王廟前，唾罵秦檜跪像。一時的權勢，敵不過千年的公道。

(繼續閱讀...)

文章標籤：

因果

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你有晚上頻頻夜尿嗎？1

在醫學上，夜尿繁密（夜尿症）通常定義為在睡眠期間因為強烈尿意而醒來，排尿大於或等於 2 次以上。這是一個相當普遍，但容易被忽視的健康警訊，長期下來不僅嚴重影響睡眠品質，還會增加年長者夜間跌倒、骨折的風險。

夜尿繁密通常四大核心原因：

1. 膀胱容積減少（裝不住尿）

這是最常見的局部泌尿系統問題，膀胱本身沒有問題，但能容納的尿量變小或變得過度敏感：

(繼續閱讀...)

文章標籤：

頻頻夜尿

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

夫妻最深情的承諾..白頭到老

白頭到老，是我對你最深情的承諾。

夫妻一場，最幸福的事，不是從來沒有爭吵，而是吵過之後，依然捨不得彼此；日子再苦，也願意一起承擔；歲月再老，也依然把對方放在心上。

年輕時，我們因為愛情而走到一起；中年時，我們成為彼此最堅實的依靠；老了以後，希望陪在身邊的，依然是那個熟悉的你。

我想要的愛情，不是一時的浪漫，而是一輩子的陪伴。

(繼續閱讀...)

文章標籤：

夫妻 白頭到老

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

如何预防尿酸升高？2

預防尿酸升高需從飲食、飲水、運動、體重管理及生活習慣等多方面著手：

（一）. 調整飲食結構，控制嘌呤攝入

1.嚴格限制高嘌呤食物：盡量不吃或少吃動物內臟（肝、腎、腦等）、濃肉湯、以及部分高嘌呤海鮮（如沙丁魚、貝類、帶殼海鮮等）。

2.

(繼續閱讀...)

文章標籤：

预防尿酸

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

事，看透不必說透；人，看穿不必拆穿

年輕的時候，總覺得很多事情一定要弄個明白。被誤會了，想解釋；遇到不公平，想爭辯；發現別人的虛假，總想當面拆穿。

後來經歷多了才慢慢明白，真正的成熟，不是什麼都不知道，而是很多事情明明知道，卻懂得適可而止。

有些事，看透了，心裡有數就好；有些人，看穿了，保持距離就好。

不是每個真相都需要說破，也不是每一段關係都需要爭個輸贏。因為有時候，你說得再清楚，不想懂你的人還是不會懂；你把一個人拆穿了，除了多一場爭執，也未必能改變什麼。

(繼續閱讀...)

文章標籤：

看透不必說透 看穿不必拆穿

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()