常覺善緣的部落格

泡腳好處多，但這些人不宜！

天氣真的很冷，建議大家的一個簡單保養，就是「晚上泡個腳（足浴）」。

「寒從腳下生，病從寒中來」, 很多人覺得泡腳只是「傳統智慧」，但其實這兩年在醫學界，對於「熱水足浴（Warm Foot Bath, WFB）」的研究非常多。

不宜泡腳族群

雖然泡腳好處多，以下族群有禁忌：

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泡腳好處多 不宜泡腳族群

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人生最好的活法：昨天放下，今天珍惜，明天隨緣

人生走得越久，越會明白一件事：有些事情，該放下就要放下；有些幸福，該珍惜就別等待。

昨天發生的事，無論是遺憾、委屈，還是曾經犯過的錯，都已經成為過去。

我們可以記得，可以從中學會一些事情，但不要一次又一次拿昨天的事，來為難今天的自己。

其實，回想過去並不一定是壞事。心理學研究指出，回憶有時能幫助我們整理人生、從經驗中找到意義；真正重要的是，不要讓自己一直困在過去，而是把曾經走過的路，變成繼續向前的力量。

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人生最好的活法

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尿酸為什麼會升高？有哪些併發症？（回應網友）

高尿酸血症是一種常見疾病，其特徵是血液中尿酸 Uric acid 水平升高。當身體產生過多尿酸或無法排出足夠的尿酸時，就會發生高尿酸血症。

尿酸升高主要由體內尿酸生成過多（約20%源自飲食，約80%源自於自體代謝）或尿酸排泄障礙（約90%的高尿酸與腎臟排泄減少有關）所引起。

尿酸生成過多的原因

1.

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尿酸 尿酸併發症

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秋天最宜吃甚麼？這十種食材最適宜！

入秋之後，天氣開始變乾、早晚溫差也越來越明顯。秋天吃「白」正是時候！可以多安排一些水分足、口感清爽、煮熟後又溫潤好入口的白色食材。

10種清潤食材輪著吃

1. 水梨

含有維生素C、膳食纖維與鉀。水分多、口感清脆，直接吃最方便，天氣轉涼後也很適合煮成湯。

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秋天最宜吃

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人與人相處不要越界限！

和任何人走得太近，都是一場災難

人與人之間，保持剛剛好的距離，是相處最長久的智慧。太近，容易失了分寸；太遠，又淡了情分。而 “過近”這兩個字，往往是關係走向破裂的開端。

一、太近，容易失去尊重

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人相處不要越界限

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八種看似健康，卻並不那麽有益健康的食品。
在健康飲食的風潮中，我們常常被市場上各種標榜為低脂、無糖或全天然的食品所吸引。然而，這些看似健康的食品，實際上可能並不像它們宣傳的那樣營養豐富。

以下是一些常見的例子，它們可能並不像我們想象的那麽有益健康：

1.白粥：雖然它清淡易消化，但主要成分是碳水化合物，缺乏蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等其他必需營養素。長期以白粥作為主食可能導致營養不均衡，並且因其高升糖指數，可能不利於血糖控制。

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有益健康的食品

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一分耕耘一分收穫

人生很多事情，都是有因才有果，你想要被理解，就要先學會理解別人；你想要好的關係，就要先真心對待身邊的人；

你想要事業有成果，就要願意花時間累積自己的能力，

這個世界很少有不勞而獲的幸運。

很多時候，我們看到別人收穫滿滿，卻看不到他曾經默默付出的那些日子。

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收穫 耕耘

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泡面無益，你有吃嗎？ 忍不了想食怎辦？

泡面，便宜、快、香。三分鐘，就能讓肚子飽飽。所以很多人一日三餐都吃！

泡面對身體的影響

1.吃的是“飽”，不是“營養”

從醫學角度來看，快熟面確實能提供能量，大量碳水化合物，加上脂肪，血糖很快上來，人自然覺得「有力了」。

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泡面

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忍無可忍怎麼辦？ 淨空法師

問：忍耐是一件簡單的事，但忍耐是有限度的，該怎麼消化？
答：忍耐不是簡單的事情，忍耐是有定功，忍耐是有智慧，忍耐能解決一切疑難雜症，所以它不是個簡單事情，忍耐是有限度的，這個與你自己的煩惱習氣有密切關係，如果你把煩惱習氣斷掉了，忍耐是永恆的，忍耐是無止境的，那就是菩薩六波羅密，𥚃面的忍辱波羅密.
所以如果不是真正勤修戒定慧，忍耐是有限度的，真正勤修戒定慧，忍耐沒有限度，逐漸它開拓了，它變成了真實智慧.

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淨空法師 忍無可忍怎麼辦？

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忘記是對自己慈悲

有人問佛菩薩：有些事，我明明知道不重要，卻還是忘不掉，怎麼辦？

佛菩薩微笑，指著一個口袋裝滿石頭的人——你看，他走得很慢、很累。口袋裡裝的，都是他捨不得丟掉的石頭。有些石頭很重，但他說：「這是我經歷過的。」他抓著不放，卻不知道，正是這些石頭，讓他寸步難行。忘記，不是背叛過去，是為現在騰出空間。

有人問：可是有些事，真的很難忘記。

佛菩薩輕輕說：不是你忘不掉，是你還沒決定要放下。忘記，是一種選擇——你願意把心清空，讓新鮮的風進來。

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膝盖痛就不要動，多休息，對嗎？

膝蓋痛就不要動？很多人的膝蓋，正是這樣越「養」越弱。

很多人一膝蓋痛，馬上開始怕：“是不是軟骨磨完了？”

「以後不能爬樓梯了？”“最好完全不要動，免得越來越嚴重。”結果每天坐著、不敢走、不敢彎。

可是，膝蓋真的不是一痛就代表「壞掉」。

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膝盖痛

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常吃西蘭花，對身體有什麼好處！

西蘭花值得經常出現在餐桌上。因為它含有膳食纖維、維生素C、維生素K、葉酸，還有一些天然抗氧化成分。西蘭花不是藥。吃了不會馬上降血糖，不會“清血管”，也不能靠它來預防癌症。

常吃西蘭花的好處。

1. 幫助腸道更順

西蘭花的纖維可以幫助腸道蠕動，對平常蔬菜吃得少、容易便秘的人不錯。

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西蘭花

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