常覺善緣的部落格

泡腳好處多，但這些人不宜！

天氣真的很冷，建議大家的一個簡單保養，就是「晚上泡個腳（足浴）」。

「寒從腳下生，病從寒中來」, 很多人覺得泡腳只是「傳統智慧」，但其實這兩年在醫學界，對於「熱水足浴（Warm Foot Bath, WFB）」的研究非常多。

不宜泡腳族群

雖然泡腳好處多，以下族群有禁忌：

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泡腳好處多 不宜泡腳族群

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真正高級的人生，不是擁有很多人，而是敢刪掉不適合的人

年輕的時候，總以為朋友越多越好。訊息越多越有人緣，飯局越多越受歡迎，身邊的人越多越不孤單。

後來才發現，有些關係，看起來熱鬧，其實只是消耗。有些人靠近你，不是因為欣賞你，而是因為需要你。

需要幫忙的時候想到你，需要情緒出口的時候想到你，需要利用你的時候想到你。等事情解決了，你又成了可有可無的人。

更可怕的是，有些人從來不希望你好。當你失敗時，他安慰你。當你開始進步時，他開始質疑你。當你變漂亮時，他說你變了。當你開始賺錢時，他說你運氣好。當你勇敢追夢時，他勸你放棄。

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高級的人生 刪掉不適合的人

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降膽固醇的藥，要吃一輩子嗎？3

大多數人，一旦開始吃降膽固醇藥，是長期、甚至終身的。因為藥停了，膽固醇往往會再升回去。膽固醇不是感冒，它不是「吃好就好、吃完就沒事」。

為什麼膽固醇會「反彈」？

因為對大多數人來說，高膽固醇不是「吃出來」這麼簡單，

而是：

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膽固醇 降膽固醇的藥

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老人突然越來越愛睡， 是老化表現嗎？

老人突然越來越愛睡，醫生擔心的，不是老化。因為真正的老化，通常是慢慢發生的。如果原本精神還不錯的老人，突然這幾天越來越愛睡，越來越沒精神，越來越安靜，越來越不想吃東西，醫生第一個想到的，不是老，而是生病了。

最常見的原因包括：

1.感染

老人感染時，不一定會發高燒。很多時候，唯一的表現就是一直睡，沒有胃口，整個人沒精神。尿道細菌感染很常會這樣。

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老人突然越來越愛睡

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一念清净，日日自在

佛法常提醒我們：人生的苦，有時不只是來自事情本身，而是來自我們心裡的執著與抗拒。

很多事情，來了就面對；去了，就學會放下。不必事事追問結果，也不必時時擔心未來。一杯茶有一杯茶的溫度，一朵花有一朵花的花期，每個人也都有屬於自己的因緣與節奏。

當我們願意把心安住在當下，就會發現——

原來平凡的生活裡，一直都有值得感恩的美好。

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自在 清净

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被人抹黑時，該怎麼辦？

有人問佛菩薩：被人傷害、被人抹黑時，該怎麼辦？

佛菩薩微笑，指著一池蓮花——你看，這池蓮花，就是從泥巴裡長出來的。別人丟來的泥巴，正好是蓮花最需要的養分。沒有泥巴，蓮花開不了。

別人丟來的泥巴，可能是批評、是誤解、是攻擊。你可以選擇被它弄髒，也可以選擇把它當成養分，種出屬於你的蓮花。

傷害你的人，也許讓你痛苦，但他也讓你更堅強；抹黑你的人，也許讓你委屈，但他也讓你更清楚自己是誰。那些難聽的話、不公的對待，如果你願意，都可以轉化成你成長的土壤。

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被人抹黑

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同樣是糖尿病，為何治療不同？可否根治？

為什麼有人一確診就要打胰島素，有人卻只需要先吃藥？

但其實，需不需要胰島素，不只是看血糖有多高，還要看是哪一種糖尿病。

第一型和第二型，雖然都叫糖尿病，背後的問題卻完全不同。

你可以把胰島素想像成一把鑰匙，負責把血液裡的糖送進細胞。

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糖尿病

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為何這3隻手指半夜麻醒？（回應網友）

如果常常麻的是：拇指 , 食指 , 中指 , 有時還會加上半邊無名指…尤其半夜麻到醒，需要一直甩手才舒服一點，很可能是Carpal Tunnel Syndrome，也就是腕管綜合症。

很多人以為睡覺壓到罷了。很多病人一開始都這樣想。結果慢慢變成駕車會麻、拿電話會麻、打字也會麻。再拖下去，手開始沒有力，杯子拿不穩，東西一直掉。

我們的手腕裡面，有一個很窄的空間，叫做carpal

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手指半夜麻醒

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學會把真心留給懂你的人

忙了一整天，終於能坐下來、卸下一身的疲憊！

其實長大以後才發現，很多時候我們不是變冷漠了，而是看清了許多事情~

有些話，看透了不用非得拆穿，給彼此留點面子，是我們歷經世事後的溫柔；

有些人，失望了就不必再糾纏，不再強求一個解釋，是我們給自己的清醒！

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晚年如何活得輕鬆自在

很多人年輕時總在意別人的看法，怕被忽略、怕不合群、怕得罪人！

但走過半生才明白，真正舒服的生活，不是討好所有人，而是懂得把時間和精力留給自己。

晚年過得自在的人，往往都有這10個轉變?

①不再頻繁走親戚｜把時間留給自己

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晚年 活得輕鬆自在

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我常常控制不住脾氣，是不是一種病？

有人問佛菩薩：我常常控制不住脾氣，是不是一種病？

佛菩薩輕輕點頭，指著一盞油燈——你看，風來了，燈火搖晃，幾乎要滅。不是風大，是火太弱。容易動怒，不是別人太過分，是你的心太不穩。容易動怒，確實是一種病。病在心不定，病在火太旺，病在慈悲不夠。

有人問：那要吃什麼藥？

佛菩薩微笑：不需要吃藥，只需要修心。

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脾氣

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益智養顏青木瓜猴頭菇海底椰湯

材料：瘦肉400克，木瓜一個，猴頭菇20克，合桃50克，花生50克，海底椰30克，水12碗。

製法：

1.瘦肉洗淨汆水備用，

2.木瓜去皮去核切大件，

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