補肝食物知多些!
1.四神湯
具健脾利濕功效,中醫認為:治肝先治胃,利濕有助增強脾胃功能,故能護肝。
2.綠茶
幫助肝臟排毒,可抑制肝癌細胞。中醫認為青色入肝,故有保肝功效。
3.綠豆
有清熱調節水份及抗病毒功效,可減少肝系統損傷。
4.青瓜
具清熱、調節身體水份的功能。青色入肝臟可補肝,可防肝臟發炎。
5.紅豆
具利濕功效,中醫認為:治肝先治胃,利濕有助增強脾胃功能,故能護肝。
6.牛蒡
可減少長期飲酒導致的肝炎細胞傷害,又能保護腎臟。
7.薏米
有清熱調節水份及抗病毒功效,可減少肝系列損傷,但婦女朋友若分泌物,白帶多人士則要少服或不適宜食用。懷孕時不宜。
8.蘑菇
具有清熱、調節身體水份功能,但容易腹瀉者少服用。
9.紅棗
含多醣體可補充能量,腹脹時不宜食用。
曾上存:
養肝護肝的食物
https://www.youtube.com/watch?v=D221FpJ3DpY&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
以上健康訊息僅供參考
文章標籤
全站熱搜
留言列表