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高血脂併發糖尿病飲食宜忌 1

高血脂併發症飲食宜忌

高血脂有多種併發症如糖尿病，高血壓，肥胖症，動脈硬化，脂肪肝和冠心病等。

高血脂併發糖尿病飲食宜忌

糖尿病患者由於脂代謝障礙常會引起高血脂，並由此引發各種血管疾病。研究發現，85%以上的糖尿病患者血漿中血脂濃度增高，而高血脂的患者也會增加患2型糖尿病的危險，如高血脂容易導致動脈粥樣硬化。後者是2型糖尿病患者致死和致殘的主要原因。

 1 規律進食，適當加餐。

 規律進食有利於血脂和血糖的控制。對於未用任何藥物，單純飲食治療的患者，1日至少進食3餐，要定時定量。兩餐之間相隔4至5小時。注射胰島素的人或易出現低血糖的人要在3次正餐之間添加2至3次加餐 。

2 膳食纖維每天攝取量大於25克 。

增加粗糧和蔬菜的攝取量，每天應大於25克，以補充充足的膳食纖維，降低有害血脂積累，並防止血糖升高。

 3 選擇低升糖指數食物和適當的吃法。

 食物如薯類，蔬菜等不要切得太小或製成泥狀。多咀嚼能讓腸道多蠕動，有利於血糖和血脂的控制。食物顆粒越小，升糖指數就越高。

 以上健康訊息僅供參考