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簡單快速放鬆身心 方法

行坐臥也隨時可做，首先放鬆前額，當放鬆前額，全身就會放鬆。跟着眉毛也會放鬆，當眉毛放鬆，心自然就放鬆了，然後嘴角放鬆，面帶微笑，當我們嘴角放鬆，面帶微笑時，要生氣也氣不來了，心情自然會輕鬆愉快。

隨時提醒自己放鬆雙肩，更加達到全身肌肉放鬆。

 

以上健康訊息僅供參考 

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    常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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