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個半月空腹血糖由7.1降至5.7(網友提供)

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現年65歲女性,家族有高血糖歷史,爸爸媽媽都有血糖高的問題,爸爸因為血糖高要切掉一隻腳,後來過身了。媽媽血糖也高,有時二十幾度。她自己平時每年驗血空腹都是6.4至6.7。每天早上服用一粒血壓藥和晚上半粒膽固醇藥的

122號:早上10時在廣華醫院抽血,空腹血糖7.1,醫生建議要49號再回醫院抽血再驗空腹和三月指數HbA1C。一個星期後見醫生看報告。若如此沒下降便要服降血糖藥。

122號之前時間中用餐加一湯羹小麥胚芽。122號之後早餐一杯黃羌奶,麥皮,約一小時後吃一只旦。隔幾天煲些中國糖芹飲每天早上都沖牛蒡茶日常當水飲用

 

28號:聯絡我後,介紹怎樣方法和食療,於是她跟著照做。當時她飲食時間不理想,雖有足夠運動,但時間並非最適宜。

 

212號:她告訴我改變飲食時間餐單及運動後,感覺人精神些沒有那麼疲倦和口渴了。

 

37號:到家附近的區議員辦事處有免費測試血糖計畫,所以我就去篤手指試。我當天下午1時後就沒有吃東西大概420分篤手指。血糖已經由早前的7.1降到6.3122血糖7.1開始到3月8號每個星期用四個青檸 煲一隻烏雞食用,已經煲了三次食用。我不止血糖降低了人還瘦了三四磅。

 

3月21號:到家附近的議員辦事處免費篤手指驗血糖大概1時吃完東西5l5分就篤手指驗血糖已經降到5.7正常水平了。

4月16號:49日再次抽血驗血糖的結果: 空腹血糖6.1 3個月血糖Hb Alc5.9

 

早餐…我現在食1杯奶加4湯羹老人牌大麥片加 一茶匙黃薑粉、半茶匙肉桂粉、少少黑胡椒和半茶羹椰子油。 煲好後放大概三茶羹小麥胚芽 和即磨的亞麻籽粉,一湯羹珊瑚草和一隻已經烚熟了的雞蛋攪拌麥片同食。

 

午餐…四小時後我吃午餐…大約1p.m,多數吃粉麵,都是吃些蔬菜和少少肉類,吃食物時加3茶羹小麥胚芽同食。中午我食一個蘋果。

另一款午餐:用一盒 250cc豆奶加兩茶羹奇亞籽、五羹大片的麥片…有提子、加一湯羹小麥胚芽加水開成一杯大概450cc食。 還有隔水蒸1/3條長長的新鮮淮山和半條粟米就已經很飽了。喝些浸泡的牛蒡杞子茶或者8片苦瓜茶加些薑浸泡飲用

 

晚餐…大概7時進食都是吃些粉麵和少許肉類加上三茶羹小麥胚芽同食,我沒有宵夜習慣明天早上才會進食!

 

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