適合糖尿病患者的飲料 1.jpg

適合糖尿病患者飲料

哪些飲料適合糖尿病患者飲用?

1、水

    首先,在所有飲料中,飲用水應該是最適合糖尿病患者飲用的飲料。每日給予足夠量的飲用水,不僅能帶走身體內排泄出的毒素與廢物,維持正常新陳代謝和生理功能,同時也是對體內水分流失的補充,使一些人體必需的礦物質通過飲水而被人體吸收。特別是老年人,即使是不感覺口渴時,也要適當多喝水,避免血糖過高引起急性糖尿病並發症。

對於糖尿病合併腎病的患者,根據個人情況,應適當限制水的攝入,避免加重腎臟的負擔。同時,糖尿病患者應注意在運動前後飲用足夠的水,否則過多出汗會導致血液濃縮,易發生心腦血管疾病。

 

2、牛奶

很多人以為牛奶既然是甜的,含糖量一定很高,其實這是錯誤觀念。牛奶含糖量只有3.4%左右,低於大部分水果,對糖尿病患者的血糖沒有太大影響。相反,由於牛奶富含乳糖和半乳糖,能夠促進鈣吸收,對於腎臟排泄功能有不錯的改善作用。

 

3、豆漿

豆漿含有的營養豐富,像大豆低聚醣、大豆皂甙、大豆異黃酮等,都有降低血脂、增強免疫的功效。其中異黃酮能夠影響體內胰島素、甲狀腺素的胰高血糖素的濃度,起到降低血糖、改善糖耐量,保護病患者的腎功能。

 

4 茶適量

茶含有茶鹼、咖啡鹼、維生素、微量元素等多種營養成分,能夠促進新陳代謝,起到降壓降脂的作用。但是糖尿病患者選用茶飲料時,應該優先選擇綠茶,濃度不可過高,以淡茶為宜,每日飲用適量即可。

咖啡適量

曾有報導說喝咖啡能夠減少患2型糖尿病的風險,但也有美國研究人員指出,咖啡中的咖啡因會造成糖尿病人血糖上升,尤其是餐後飲用更顯著。這可能與飲用咖啡後,干擾血液輸送葡萄糖到肌肉等細胞的過程,同時刺激腎上腺素的釋放有關,從而導致血糖水平的升高。因此糖尿病患者應避免大量飲用咖啡,可以把咖啡作為加餐飲用,但不能過多過頻,一般一天不超過1杯為宜。飲用時,應避免放糖或咖啡三合一,防止過多的能量攝入。

6、果汁

糖尿病患者選擇的果汁飲料,必須是無醣類的,比如蔬菜汁、無糖果汁等。其中檸檬汁能夠促進消化系統功能,藍莓汁Blueberry juice可以養腎並防止尿路感染,蔓越莓汁Cranberry juice有較好的預防腎臟和膀胱疾病效果,是糖尿病患者果汁飲料的首選。

7可適當飲酒

切忌空腹飲酒,這樣易出現低血糖。飲酒而不吃食物,會抑制肝醣元的分解,使血中葡萄糖量減少,出現低血糖症狀。

每日飲酒量應嚴格控制,不超過1-2份標準量/日。每份標準量為啤酒285毫升、清淡啤酒375毫升、紅酒100毫升,或白酒30毫升。最好每週飲酒不超過兩次

由於葡萄酒含有豐富的B族維生素、甘油、多酚、泛酸等物質,能促進體內糖分解,所以糖尿病患者最宜飲用。

 

太原市第四人民醫院感染科主任醫師苗艷芳建議,雖然糖尿病患者對於糖分攝入非常嚴格,但由於糖尿病在治療過程中容易引起低血糖症,所以糖尿病患者最好隨身攜帶醣類或甜飲料,在低血糖症狀出現時隨時服用,避免低血糖症加重

 

以上健康訊息僅供參考
arrow
arrow
    全站熱搜

    常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()