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Ⅱ型糖尿病風險的自我測試

根據有關報道,在未來的25年間,糖尿病的發病率預計要比目前增加一倍。在美國,大約共有6000萬左右的糖尿病和前期糖尿病患者,其中估計有30%的患者尚未被診斷。這項不久之前才公佈的自行測試工具,目的是讓所有人,不分種族、體重和家族史,只要通過這個簡單的測試工具,都可以知道自己罹患糖尿病的風險有多大。
數據來自一項對5258名年齡在20歲以上的參與者的研究,負責這項研究的康乃爾大學醫學院公共衛生專業的Heejung Bang副教授介紹說,自行測試的目的,是要讓人們可以很舒適地家裏,或在社區公共活動中,一同參與進行。同時,讓大家增加對糖尿病風險因子的認識,從而提高警惕。也為人們建立良好而健康的生活習慣,加強預防意識,具有積極意義。

1. 年齡:隨著年齡增長,罹患糖尿病的風險也在增加。
◎小於40歲:0分
◎40-49歲:1分
◎50-59歲:2分
◎60-69歲:3分

2. 性別:男性比女性有更高比例的未被診斷的糖尿病,原因可能是他們沒有規律地就診。
男:1分
女:0分

3. 糖尿病家族史:父母兄弟姐妹中有人罹患糖尿病,説明您的家族有糖尿病的發病基因,您的發病風險極高。
有:1分
無:0分

4. 種族和族裔:部分種族和族裔比其它民族更容易罹患Ⅱ型糖尿病。
◎白人/高加索人
◎美洲印第安人/阿拉斯加原住民
◎亞裔美國人
◎黑人/非洲裔美國人
◎西班牙裔/拉丁裔

5. 有無高血壓:高血壓增加了罹患糖尿病的整體風險。
有:1分
無:0分

6. 是否經常鍛煉運動:缺乏運動鍛煉也增加患病風險。
回答“沒有”:0分;如果回答“是”,那就從整體得分中扣除1分。

7. 了解自己的身高體重指數(BODY MASS INDEX或BMI)
◎正常體重:0分
◎超重:1分
◎嚴重超重:2分
◎極度超重:3分


8. 您測試的得分
◎ 總分在4分或以下:表示前期糖尿病或糖尿病的風險較低,儘管目前風險較低,但並不表示以後的患病風險一直這樣低;
◎總分在4分或以上:具有未被診斷的糖尿病或前期糖尿病的高風險;
◎總分在5分或以上:具有未被診斷的糖尿病的高風險;
◎如果滿分:那您應該立刻去看醫生,並檢測您的血糖水平。

 

以上健康訊息提供給各位參考

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