認識憂鬱症
憂鬱症是一種廣泛影響情緒、認知、行為及生理健康的心理疾病，引起憂鬱症的原因包括﹕遺傳、服藥副作用、吸食毒品，或是身體上的疾病，例如甲狀腺亢進、癌病等，另外，遭遇嚴 重的精神打擊，比如失業、離婚、意外 災害、失去親人等等，亦會誘發憂鬱症。
分類和症狀
醫學上憂鬱症 可分為四個類型﹕
1 主憂鬱症（Major Depression）
主憂鬱症的症狀較嚴重，通常有情緒平滯，對人或事物失去興趣、悲觀、絕望、退縮，甚至有厭世的念頭。
2 躁鬱症（Bipolar Depression）
躁鬱症則有時情緒低落，有時過度亢奮、話說個不停，睡眠減少，突然變得自負、野心勃勃，偏好風險性高的行為，例如不經思考花大筆金錢投資，以信用卡買大堆不實用的東西等；據統計，每百人中有一人患有此症，是遺傳性很高的病症。
3輕度憂鬱症 （Dysthymia）
症狀較不嚴重的輕度憂鬱症病情持續較長，有時可延長至 兩年。
4輕度躁鬱症（Cyclothymic Disorder）
輕度躁鬱症雖然症狀較 輕，但有時可延長至 兩年。
5季節變化引起的季節性憂鬱症（Seasonal Affective Disorder）。
至於季節性的憂鬱症，通常於冬天發病，但患病時間較短，病症持續六十天左右。
不論是何種類型的憂鬱症，若未經治療，均會對患者生活帶來負面的影響，譬如﹕學業退步、工作效率變差、人際關係惡化，自信心低落等等。雖然有些患者未經治療，病況亦會有所改變，或是患者以意志力來控制自身病情，但是日後再發病的機率大大增加，而且症狀往往更趨嚴重。 因此，病人是否接受治療，成了憂鬱症能否復元的關鍵。
憂鬱症的症狀包括：
心情極度低 落，對任何事均提不起精神；沒有特別的事情發生，也覺得心 情不佳；對自己 喪失信心，認 為自己的能 力差、樣 樣比不上 別人； 失 眠 或 總 是昏 昏慾 睡 ； 食 欲 減 退 或暴飲 暴食；活 動力差或 過度活躍 等等，於睡 眠、飲食及生活各方面均出現兩極化情形。此外， 注意力不集中，且常有自貶、自責等 消極情緒表露；覺得人活著沒有價 值、不如死了算了等各種極端念頭， 亦多是憂鬱症的徵兆。病情嚴重者還 會出現妄想、幻覺。
憂鬱症並不只出現於一般的成 年人，對兒童、青少年及老年人亦有 不同的影響。患有憂鬱症的兒童，常 呈現情緒不穩、毛躁不安、無法專注 及喪失學習的興趣等症狀；青少年患 者則有情緒退縮、暴躁、明顯改變飲 食習慣，不重視外表整潔、曠課、賴 床，常提及“死亡”的話題等現象。 而老年憂鬱症患者，往往很難表達清 楚自己所感受的不適，多半抱怨精神 不好、頭痛、睡得不好、胸悶透不過 氣來、胃口不好、人消瘦甚至體重明 顯下降等等，這些說不清楚的感受往 往歸咎於傳統醫療所謂的“氣虛”症 狀，從而尋求各類補氣之道。另外， 服用藥物所帶來的副作用，和生理疾 病、帕金森氏症、中風、癌症等對老 年患者影響也相當大，亦會間接加重 憂鬱症的病情。
警惕憂鬱症
1 常感到情緒低落，沮喪失望或對日常活動 缺乏興趣或樂趣；
2 暴飲暴食或沒有食慾，使得一個月內體重 改變5％以上；
3 每天都嗜睡或失眠；
4行為變得躁動不安或呆滯遲緩；
5 每天都覺得疲倦、虛弱無力、沒有精神；
6 過多的罪惡感，覺得自己是無用、沒有價 值的人；
7注意力不集中、記憶力減退、判斷力變 差、無法下決定；
8 自殺念頭。
以上徵兆，若每天的大部分時間都超過5項 (須包含第一項)，且持續最少兩週，就應尋求專業醫師的診斷治療。
以上健康訊息提供給各位參考
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