最普遍的睡眠問題
最普遍的睡眠問題分為兩種：
失眠和日間過度嗜睡。
1失眠最普遍的病因與夜間的高警覺性相關。在深夜進行刺激性的活動（如工作，爭吵，運動）、食用刺激性食物如咖啡因或吸煙，或患有如憂鬱症或焦慮症的病症，都能提高警覺性，而失眠患者即使再疲倦也難以在晚上入睡。
2日間過度嗜睡通常是因為晚上睡眠不足而造成的。若睡眠不足並非意願，那應該是阻塞性睡眠呼吸暫停症所造成的。阻塞性睡眠呼吸暫停症患者的睡眠中斷頻繁，導致睡眠片斷化，並且妨礙病人進入最有補充功能的深睡階段。
應該如何處理患有睡眠問題的病人？
許多睡眠問題可以通過詳細的睡眠史記錄而診斷。造成差睡眠的生活習慣因素包括過量的咖啡因食用，深夜運動或飲食，和處理不當的壓力，而這些因素應該被確認。
1所有的失眠患者應該接受檢驗，以查證是否患有憂鬱症，而如貝克抑鬱測量表的問卷就是既有效又省時的工具。若失眠患者患有憂鬱症，那患者應該接受適當的治療。制約失眠患者可以通過良好的睡眠衛生和行為矯正治療（如鬆弛療法）獲得長期的療效。
醫生並不鼓勵失眠患者長期服用安眠藥，而患者只可以在學習如何實施良好睡眠習慣的期間服用安眠藥（2至4個星期）。
2至於患有日間嗜睡症或睡眠無故頻繁中斷的病人，他們應該進行睡眠測試，檢驗是否患有阻塞性睡眠呼吸暫停症或其他導致病人不斷覺醒的原因。
複雜的慢性失眠或過度嗜睡個案，需要進行睡眠測試的病人和依賴安眠藥的病人都應該被介紹到睡眠失調專科診所接受醫療務。
什麼是睡眠測試？在何時應該進行睡眠測試？
睡眠測試需要病人在睡眠實驗室留宿，並由睡眠技師銜接上一架儀器，並進行觀察。在睡眠實驗室，病人的睡眠形態可以通過儀器記錄睡眠中的腦電波活動，心跳和肢體動作，以便檢驗。睡眠測試需要通過在頭皮和四肢貼上感應貼片、胸腹綁帶，呼吸氣流測量和心電圖，記錄最少6個小時的睡眠。
醫生通常只會在懷疑病人可能患有睡眠呼吸障礙或睡眠中有異常的動作時，才建議病人進行睡眠測試，以查證是否患有阻塞性睡眠呼吸暫停症或夜間癲癇症。睡眠無故頻繁中斷的病人也應該進行睡眠測試，以證實導致病人不斷覺醒的原因。
以上健康訊息提供給各位參考
留言列表
