改善便秘五仁湯
材料：合桃仁、杏仁各30克，柏子仁、松子仁、火麻仁各10克，陳皮一角，水4碗。
製法：將各材料洗乾淨後，搗爛加陳皮一角煲45分鐘剩下一碗。
功效：改善便秘
備注：
1各種果仁含有油脂，可以潤滑腸道，加速排便。
2茶需早餐時喝
3加瘦肉煲湯，需5碗水，先煲肉湯半小時約剩3碗才加各種材料煲至剩下一碗，晚飯時服用。
曾上存：
有關便祕
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAURjbUK6YsuKHo81i7D_8HJZ
如何改善不同體質的便秘？1/2
https://www.youtube.com/watch?v=EXiRmZLONFg&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
如何改善不同體質的便秘？2/2
https://www.youtube.com/watch?v=JImRHMMHgYA&t=16s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
以上健康訊息僅供參考
文章標籤
全站熱搜
留言列表
