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您有胃寒嗎?如何改善?該吃甚麼好呢?

寒邪侵入人體,停在體表,會導致傷寒、感冒、發燒等小病,可一旦進入體內臟腑經絡,就會引發多種更嚴重的健康問題。               

胃病者十有六七都是胃寒。為防止寒入腸胃,冬季和初春應儘量不喝冷飲,宜常喝溫水。還可適當吃些溫補的食物,如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。

方案

1食療養胃

胃寒的人飲食要多吃性味溫和、健脾益氣的食物,忌諱寒涼、生冷、生硬食物,以及辛辣刺激性食物。

 

好吃有暖胃養胃的食療方子有:

豬肚燉胡椒(驅胃寒最有效)、陳皮靈芝排骨湯(行氣、消滯、安神、健脾、暖胃)、杞子佛手雞湯(對胃痛且兼有頭暈目眩的患者有效)

此外,日常生活中常見的養胃食物還包括:小米、燕麥、豬肚、瘦豬肉、兔肉、雞肉、雞蛋、牛奶等,以及黨參、黃芪、枸杞、阿膠、淮山、大棗、蓮子、薏米等葯膳材料。

 

2溫灸暖胃

許多人有接觸過針灸,不過養胃最好的是溫灸,即用艾條進行胃部、後背部及足部反射穴位的溫灸。可以有效驅除胃部濕氣、寒氣,幫助暖胃健脾,對一些老胃病可以起到很好的調理治療功效。

 

3熱敷暖胃

胃寒造成的胃部不適,短期內可以使用熱敷的方式來緩解。用一個熱水袋,裝上熱水,貼著胃部敷30-60分鐘,可有效緩解胃寒性胃痛不適。

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