為何女性易氣血虛弱？（回應網友）
「貧血」不完全等於「血虛」
現代醫學所謂的貧血，並不完全等於中醫學認爲的「血虛」。西醫診斷的「貧血」，泛指血紅素下降。而中醫學中的「血虛」，則指一種証型，血虛証指的是一組症候群。如頭暈眼花。
臨床發現，血虛患者在抽血檢查後，未必有血紅素下降；而貧血患者也不見得一定會頭暈。所以，中醫理論中的血虛範圍廣大，而貧血也屬中醫學中『血虛』、『虛勞』的範圍。
女性天生體質一般較男性弱，如果加上面色差、容易疲倦，有機會是「氣血不足」。註冊中醫師倪詠梅指出，女性因月事、懷孕消耗氣血，比男性較易有氣血虛弱問題，建議以食療補氣養血。
倪詠梅醫師解釋，氣血虛弱即是指「氣虛」和「血虛」，簡單而言即是身體同時氣不夠、血不足，在外表及精神方面有機會出現以下情況：
外表︰
1. 面色蒼白/萎黃，嘴唇色淡﹙俗稱面青口唇白﹚
2. 舌頭顏色淡，呈粉紅色
3. 指甲顏色淡、容易斷裂
4. 頭髮乾枯易脫落
精神︰
5. 健忘
6. 精神恍惚
7. 容易疲勞﹙尤其是工作一段時間後，多數於下午出現﹚
8. 說話唱歌不夠氣，嚴重時連話也懶得說
其他︰
9. 易頭暈眼花﹙尤其是勞累後，蹲下起身後﹚
10. 心悸﹙心臟不由自主劇烈跳動﹚
11. 怕冷、手腳易冰凍，四肢發麻
12. 失眠
倪詠梅又指，女性「一生以血為本」，月經、懷孕、產子、哺乳都需要消耗氣血，因此氣血流失比男性快。而女士來經時頭暈疲勞，月經量有時太少或太多，太多是因為氣不足，以致「氣不攝血」；量少是則因為血虛。氣血不足，經血不是暗紅色，而是呈粉紅色，嚴重更會不孕不育。
有以下情況的女士會較易氣血虛弱︰
1節食減肥
氣血由飲食而生，節食減肥令生化乏源，難以產生足夠氣血。
2月經異常
月經過多、經期過長、月經提早都會令出血量增加，消耗氣血。
3 過度運動
運動會耗氣，過度運動會導致氣虛。尤其是節食之餘加上激烈運動，氣血已不足再加上過度消耗，情況會更差。
4 腸胃虛弱人士
「脾胃為後天之本」，是消化水谷化生氣血的臟腑，平素食慾低、少食即飽、易胃痛、胃脹、易腹瀉人士均屬脾胃較弱，難以化生氣血。
5大病久病
6工作過勞
以上健康訊息僅供參考
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