常覺善緣的部落格

輕微耳鳴在十天內好了（網友提供）

網友留言：

我大約50歲，早半年前我有輕微耳鳴，我用了打蘋果香蕉汁，真的有幫助！

幾年前開始在睡眠不足8小時內醒兩次，尤其是清晨4a.m的時候。因睡眠質素不好很久了，同時工作時不想有聲浪，所以用耳筒聽資訊，大約每天數小時。可能有一段時間長用耳筒機，之後就在晚上留意到有電嗚聲長晌，耳嗚像有個電箱發電壓的偏高頻率，但不是很尖耳。

日間其實都有，但背景多聲下覺得好過些，但到了靜時又晌起，很奧腦，長達個多月，更加難睡，因在英國疫情嚴重， 其間沒有看醫生。

好彩留意到蘋果酸，打一個或半個蘋果加半條香蕉，又可加半條甘筍 ，時間自由，飲了約十天。睡前加拉筋十分鐘，真的有幫助，和躺在床後，腳用打坐式十多分鐘，真的行血呢，深呼吸幾下就睡着了，那晚就睡得很好，直到起床時間，睡眠質素好，百病除。還有床邊不要放 on 的手機。 不用十天情況大大改善。

漸漸之後到現在都沒什麼嗚响在耳，現在很少用耳機，怕了，耳嗚已不多覺，但久不久都微量出現，所以保持一星期飲幾次蘋果打汁

耳疾https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAURvCW4dbK7GzjFBn4Dl8XuF

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