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立夏（2022.5.5）養生保健原則溫馨提示

 

1.四季養生

https://www.youtube.com/watch?v=wtz5UjDlkdQ&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

2.提高抵抗力老少皆宜素湯…最宜驚蟄至立夏飲用

https://www.youtube.com/watch?v=vEWzH4FUZqw&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=10&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

黄精或玉竹2両，白菜乾1両，腰果1両，百合1両 ，紅皮湘蓮子1兩 ，無花果3粒 ，南瓜2両 ，雪梨1個至二個，紅蘿蔔3両 ，蜜棗2粒，12碗水。

這湯好味好飲，有提高抵抗力，滋潤臟腑 ，養肝強腎 ，健脾益胃 ，老少皆宜，血糖高人士也可飲。

 

3.夏天的飲食保健原則！（夏季養生原則2）

https://www.youtube.com/watch?v=SZz747g8bWw&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=14&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

4.夏天養生忌貪涼！1/2（夏季養生原則4）

https://www.youtube.com/watch?v=kE0oOOgGNL0&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=17&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

5.夏天養生忌貪涼！2/2（夏季養生原則5）

https://www.youtube.com/watch?v=f4hG3fBadz4&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=18&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

6.為甚麼要冬病夏治？（夏季養生原則9）

https://www.youtube.com/watch?v=fwxSvOBpmhs&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=20&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

7.夏天按這些穴位可養生保健！（夏季保健13）

https://www.youtube.com/watch?v=ZbWJyV-u1qk&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=28&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

手部的合谷穴、曲池穴，以及腳上的足三里、三陰交、以及太衝穴

 

8.夏至進補全年受用！請勿錯過！（夏季養生原則7）

https://www.youtube.com/watch?v=SoFf8PdA1B4&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=21&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

9.夏天進補要注意事項！（夏季養生原則24）

https://www.youtube.com/watch?v=U8uphxTeRJM&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=47&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

10.過敏體質者夏季如何調養！（夏季養生原則10）

https://www.youtube.com/watch?v=Xh2EZLNUsi8&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=23&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

11.夏季吃海鮮要注意事項！（夏季養生原則11）https://www.youtube.com/watch?v=fNjscxAdpp8&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=24&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

12.何謂三伏天？保健千萬不能錯過！1/4（夏季養生原則33）2021年7月21日至8月19日

https://www.youtube.com/watch?v=pjB8iO1wpe0&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=56&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

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