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樂觀的人活得更長久

 

樂觀與長壽相關

PNAS證實:樂觀與長壽相關

 

常言道:悲觀的人雖生猶死,樂觀的人常保青春。確實,人生沒有過不去的坎,只要你活著,烏雲後面依舊是燦爛的晴天。

北京時間827日,發表在《美國國家科學院院刊(PNAS)》上的一項新研究,來自美國波士頓大學醫學院和哈佛大學THChan公共衛生學院的研究團隊發現,樂觀的人更有可能活得久,並實現超長壽命,即85歲或以上。

 

樂觀是一種心理屬性,其特徵是對美好事物發生的普遍預期,或者相信未來會更好。過去的研究報告稱,樂觀的人不太可能患慢性病而過早死亡。這項研究結果進一步表明,樂觀的情緒與平均壽命延長11%至15%有關,而且可能是延長老年人壽命的重要社會心理學資源。

 

該研究基於兩個流行病學研究隊列:來自美國護士健康研究(NHS)的69744名女性和美國退伍軍人事務所老齡化研究(NAS)的1429名男性。兩組參與者都完成了調查,以評估他們的樂觀程度,以及整體健康和健康習慣,如飲食、吸煙和飲酒。女性被追踪了10年(2004年至2014年),男性被追踪了30年(1986年至2016年)。研究人員發現,與最不樂觀的人相比,最樂觀的男性和女性的平均壽命要長11%15%,他們活到85歲的機率要高出50%70%。在考慮了年齡、受教育程度、慢性病、抑鬱等人口統計學因素,以及飲酒、鍛煉、飲食和初級保健等健康行為後,該研究結果得以維持。

研究第一作者、波士頓大學醫學院臨床研究心理學家、美國國家PTSD中心精神病學助理教授Lewina Lee博士說:雖然研究已經確定了許多疾病和過早死亡的風險因素,但我們對促進健康老齡化的積極社會心理學因素的了解相對較少。這項研究具有很強的公共健康相關性,因為它表明樂觀是一種能延長人類壽命的社會心理資源。有趣的是,樂觀的人可以通過相對簡單的技術或療法得到改善。

 

該研究通訊作者、哈佛大學THChan公共衛生學院社會和行為科學教授、Lee Kum Sheung健康與幸福中心主任Laura Kubzansky博士說:目前尚不清楚樂觀到底如何幫助人們獲得更長的壽命。其他研究表明,樂觀的人可以更容易地調節情緒和行為,以及更有效地從壓力源和困難中恢復過來。而且,樂觀的人往往會有更健康的生活習慣,例如有可能進行更多的運動,不太可能會吸煙,這些因素都可以延長壽命。對於為什麼樂觀如此重要的原因還有待研究,但樂觀與健康之間的聯繫正變得越來越明顯。

 

Lee補充說:我們的研究有助於對健康社會心理學資源的科學認識,這些資源可以預防死亡風險並減緩衰老。我們希望這一研究結果將激勵人們進一步研究提高積極健康心理的干預措施,從而改善公眾的健康狀況。

 

 

以上健康訊息僅供參考

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