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如何判斷濕氣過重 2

有病的人體內,是頑固的濕邪;貌似健康的人體內,也有濕邪埋伏在那裡伺機行事。那麼,怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢?

 

判斷濕氣的方法

1、看體型

中醫中有一句俗語,叫瘦人多相火,肥人多痰濕。濕氣進入到體內,會影響皮膚細胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內,加重脾運化水濕的負擔,並且嚴重的人還會呈現出下肢水腫等症狀。

2、看舌苔

正常人舌苔一般是舌質是淡紅的,苔是薄白苔,比較乾淨,但如果你發現自己的舌體特別胖大,有很多齒痕,那這種情況下多半就是感染濕邪了。我們面色也可以看出來,比如面色非常黃,晦暗,還有的人有眼袋,早晨起來眼瞼是浮腫的,通過這些面向和舌苔我們也可以注意到是不是有濕氣。

3、食慾不振

經常感到口裡發黏或者發甜,在漱口和刷牙的時候常常感覺到噁心,嗓子裡有東西,吐也吐不出來,黏黏的,咽也咽不下去,吃飯的時候食慾特別差,不想吃東西,一點食慾都沒有,還有的人會表現食慾很強,可是吃完以後肚子很快就覺得很脹,飽脹感,這些都是濕邪的表現。

4、大便不暢

我們可以注意一下自己的大便,有濕氣的人大便往往就是它比較軟,不成型,或者它成型,但是就是解完了以後粘馬桶,不用水很難衝乾淨,還有些女性有的時候帶下增多,白帶增多,這個也是濕氣過多的表現。

5 看起床狀態

有些人早上起床後,會覺得很困、頭沉,像有什麼東西裹著,讓人打不起精神,而且痰多,即說明體內濕氣較重。中醫裡講濕重如裹,這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受,好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼扭。

6 工作時,看精神狀態:經常有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服。感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺。身體特別疲乏,懶得活動,活動時關節發緊,好像不靈活,易困倦,有時記憶力減退,即說明體內濕氣較重。

 

以上健康訊息僅供參考

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