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早上起床時血壓高的徵兆 2

高血壓是一種常見的慢性病, 得了高血壓早上起床的時候一定要慢, 不要太用力, 還要收斂脾氣不要早上一起床就大發雷霆, 這容易讓血壓更高更容易出現腦血管病變。

早上起床的時候 有幾件事一定要做好, 首先不要急,要慢慢來, 其次是早上起來要喝一杯溫開水, 若要服降血壓藥者需要把藥先吃了, 最後早上起來的時候不能急著去進行劇烈運動。因為早上起來的時候,神經功能會更加興奮, 這會讓你的血壓升高, 心率增快,所以早上這個時段很容易發生危險 。

早上血壓升高特徵

1 早上起床的時候出現頭暈

這個時候應該去檢一下血壓, 起床的時候血壓可能很快達到一個對於有經驗的人,通常在床頭準備一杯水, 還沒起來的時候就把降壓藥先吃了,以 控制很快到來的血壓高峰期

2 早上起床的時候感到頸部不適

其中最常見的症狀莫過於頸項板緊, 類似落枕的感覺這是頸部動脈血管粗而多, 高血壓會使血管壓強增加導致壓迫頸部神經所致

3 早上起床的時候感到心悸、胸悶、氣短

很多人認為可能是冠心病的徵兆, 其實高血壓也可能導致, 因為高血壓會導致心腦血管的灌注不足

4 早上起床的時候仍然感到特別疲勞,感覺全身乏力

這個時候建議也要檢一下血壓

201711月美國心臟協會在高血壓治療指引中,將高血壓的標準值從 140/90 下修為超過130/80 就認定為高血壓。指引的主要撰寫者 Paul Whelton 指出,血壓只要高於130/80,發生心臟併發症的機率是一般人的2倍。

 

狀態

收縮壓 (mmHg)

舒張壓 (mmHg)

理想血壓

< 120

< 80

高血壓前期

120-139

80-89

高血壓第一期

140-159

90-99

高血壓第二期

160-179

100-109

高血壓第三期

180以上

110以上

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