熱冷水淋浴改善了鼻敏感（網友回應）
網友試用：增加血液循環和不怕冷的淋浴法！（醫師提供）有效後留言回應。
網友留言：我是一個鼻敏感非常 嚴重的人， 嘗試了熱冷水淋浴後，感覺 舒緩很多，雖不是百分百治癒，但不再流鼻水了。謝謝
熱冷水淋浴的好處
這是種相當刺激的淋浴法。它可增加我們的血液循環和對冷的抵抗力。
作法是︰先開熱水淋浴二至三分鐘，然後改為30秒鐘冷水，一共重覆三次。第一次轉為冷水時，將熱水慢慢關掉，水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動。
這是加州吳永志醫師所介紹，據他說一星期後，不再怕冷。
介紹露筍療法治癌及其他食用法
為何對治療癌症有效
露筍含有一種豐富旦白質Histones組蛋白，相信是可以控制癌的生長。Histones是控制正常細胞化成長，癌是一種細胞並不受控制而生長的，故而露筍可以控制癌細胞生長，而且沒有如化療藥的副作用。美國國內癌症機構發現露筍含有 glutofion,這是身體內一種十分強的抗痒化劑和抗癌物質。
選購蘆筍，以全株形狀正直、筍尖花苞（鱗片）緊密不開芒、未長腋芽、沒有水傷腐臭味、表皮鮮亮不萎縮、細嫩粗大者為佳。大約5條重100克為佳
蘆筍不宜久放，其鮮度很快降低，組織變硬且失去大量營養素。如果不能馬上食用，以棉紙捲包置於冰箱冷藏，可維持兩三天。蘆筍越新鮮吃越好，不宜存放一週以上才吃。
末期癌症吃露筍也好了（醫生提供）
露筍治癒了多種末期癌症（醫生提供）
露筍治癌有效病例
（一）女仕患第三期肺癌，正在服用化療藥，服用露筍一個月後，癌指數由386降至125。她的醫生認為效果滿意，改為三月後才覆診。
（二）Cancer News Journal 1979年12月期刊刊登，其中一個案記載一位在過去50年來研究食物健康和健康關係的生物學家，幾年前發現一位牙醫 Richard Rensal報導露筍可治療癌症，之後大家共同研究，收集了多個個案如下：
1一位淋巴結癌患者，情況嚴重至完全癱瘓，服食露筍一年後，檢查時症細胞完全消失，已可向復劇列運動。
2一位68歲商人患膀胱癌16年，多方治療包括化療無效，服用露筍三個月後，膀胱腫瘤消失，同時腎臟完全回復正常。
3一肺癌患者在1971年3月5日在準備做手術時，醫生發現情況太嚴重，癌細胞已擴散，認為手術也沒有必要，故而放棄手術，只縫合傷口了事。患者在4月5日得知露筍療法，開始食用露筍，在8月時再作X光檢查，肺癌細胞完全消失，回復正常，已回返工作。
化療可治癌症嗎？
化療效果如果
1 Questioning Chemotherapy by Dr.Ralph Moss….化療對大部份癌症效果成疑問，並不顯著，化療使免疫力下降 ，表面像是病徵有改，腫瘤縮細，其實是將身體正常細胞殺死而非癌細胞被殺死，當再復發便不可收拾。
2 McGill 大學一項研究：一班腫瘤科醫生向一百一十多位腫瘤專家發出問卷。若他自己和家人有癌，可否會用某一化療藥。79位回應中有64位不會使用。
3雷久南博士任職Houston 癌症研究中心時，其院長/副院長母親患癌，院長/副院長亦拒絕以化療治其親人，向雷博士請教自然療法。
4網絡文章：
路透社報道，來自美國田納西州範德比爾特大學的研究人員在老鼠身上試驗發現，患有乳腺癌的老鼠在服用化療物質“阿黴素”或接受放療後，體內的TGF-be-ta物質含量提高，刺激癌細胞向肺部轉移。而使用某種抗體抑制它們體內的TGF-be-ta含量則能夠遏制癌細胞擴散。
步行上班可降糖尿病及心臟病風險
英國研究發現，相對於坐車上班，走路上班的人可能患糖尿病的幾率降低了40%，高血壓的患病幾率也降低了17%。不過，儘管研究者發現了步行騎車上班與糖尿病高血壓風險之間存在關聯，但並不能證實它們之間存在因果關係。
研究者對來自英國各地的20000名居民進行了調查，分析了調查物件的各項健康指標及通勤方式。步行、騎車以及使用公共交通工具的人與開車或乘計程車的人相比，超重的風險更小。騎車上班的人糖尿病風險僅為坐車上班人群的一半。
選擇汽車、摩托車、的士等私人交通工具上班的人中，有19%存在肥胖情況。相對之下，走路和騎車上班人群的肥胖率則分別為15%及13%。高血壓、糖尿病及肥胖是心血管疾病的主要危險因素。研究者指出，這一新研究表明，儘量避免以車代步可以減少心臟病等嚴重健康問題的風險。
外國健康網站Natural根據不同的醫學報告，綜合了以下10大致癌食物：
1基因改造食物
基因改造食物的安全性一直備受關注，但我們常吃的粟米、大豆及菜籽油等，部分都是由基因改造，研究指它可能是腫瘤快速增長的其一原因。
2加工肉類
午餐肉、煙肉、香腸和熱狗腸都是加工食物的例子，因為要延長食物的保存期及「新鮮」外貌，所以加入了化學防腐劑，增加致癌風險，當中的亞硝酸鈉及硝酸鈉有可能造成大腸癌。
骨刺是甚麼？
學名為「骨質增生」的骨刺，是因骨骼長久摩擦造成組織增生的現象，在X光片中可明顯看出來。據統計，約有八成五以上的老人因骨骼老化罹患此症，已成為威脅現代人的一大疾病。
人體內有數百個關節，每一關節有關節囊，其間會分泌關節液潤滑關節，當骨骼退化後，分泌會減少。若某一關節使用過度，關節長時間摩擦，兩旁便會產生新的骨質、即「骨刺」。
骨刺本身並不會帶來疼痛，很多人關節長出了骨刺，但並沒有引起神經痛，便沒問題，它只是骨頭承受長期壓力而增生的自然現象。但是如果引起關節發炎，產生各種症狀時，則必須治療與保養。
一般來說，骨刺若長在頸脊椎後側，常會造成手部痠麻、疼痛、無力；若長在腰椎背側，則會造成坐骨神經痛而有下肢痠、麻、痛、無力或腰、臀部疼痛。
骨刺雖是引起許多中老年人神經痛的主因，不過臨床發現，年輕人因姿勢不當，年紀輕輕即出現骨刺者也愈來愈常見。尤其年輕女性為求體態優美，足登兩、三寸高跟鞋，如此一來，上身隨之前傾，身體為保持平衡，只得加大腰椎彎曲角度，造成脊椎負荷過量。另外，仰睡時枕頭過高或長期趴睡，也容易造成脊椎壓力，久而久之，便形成骨刺。
西醫治療法：
許多骨刺患者經常都會疑惑到底要不要開刀？其實只有少數的患者因壓迫的程度太厲害，無法以藥物或復健有效治療時才須動刀，一般人只要物理及藥物治療即可改善，不一定要開刀。
糖尿病的迷思和常見問題
迷思1：糖尿病是遺傳疾病，沒有家族遺傳不需擔心？
這是錯的！
糖尿病的危險因子最大宗還是肥胖，來自遺傳的因素也有，
但普遍來說比例不高。
迷思2：只要不是先天性，糖尿病應是成年人才會發生？
這是錯的！糖尿病的發生和生活飲食習慣相關，尤其是肥胖，而現在已是越來越年輕化。
甲狀腺疾病患者飲食禁忌 6
甲狀腺疾病是現代人常見的疾病之一，甲狀腺疾病患者對於此種病症的疑惑，大多是如何預防甲狀腺疾病？以及這類疾病飲食上該注意些什麼？以下是國內外中西醫、另類療法專家們的一些建議：
1甲狀腺機能亢進患者
治療初期應少吃含碘高的海產（如魚、蝦、蟹、紫菜、海帶、昆布、海藻、生蠔、海龍、海馬）、鹽焗雞、榴槤、栗子、花生、芒果等。
病情明顯好轉後，就可適量進食不必再戒口；避免飲用咖啡、濃茶，以免刺激或加重心悸、不安甚至失眠；不要做高溫及費力的運動；此外，患者應遠離煙、酒及食物添加物，因為內含的毒素會傷害甲狀腺細胞，產生炎症或免疫抗體干擾免疫功能，甚至有比一般人高八倍的機率罹患突眼症；產婦在生產後甲狀腺功能常會出現變化，必須密切注意；辛辣、煎、炸、燒烤及油膩重口味的食物也應避免。
簡單性甲狀腺腫(俗稱大頸泡) 5
整個甲狀腺是均勻地普遍肥大，但其功能是正常，即甲狀腺素分泌是正常。
病因:
1.遺傳得來的，因患者的家族中缺乏製造甲狀腺素過程中的某一種。
2.地區性或母體缺乏碘質原料，可能某地區的食水或食物缺乏碘質，患某種疾病而削弱和影響對碘的吸收利用或某個時期如懷孕、哺乳，兒童的發育期，精神之刺激等的體質對甲狀腺素的要求增加，因而對碘量要求相對提高，往往造成供不應求，甲狀腺受強烈持續的刺激而使腺細胞增殖而肥大。
3.由於甲狀腺慢性發炎所致的肥大。
甲狀腺功能過低症 4
甲狀腺功能過低症(Hypothyroidism)甲狀腺功能不健全，甲狀腺素的分泌不足。
病因：病發可起於不同之年齡，有起於胎兒期、嬰兒期、兒童期及成年期。
先天性：在胎兒時甲狀腺發育已受阻礙。
1.母體缺乏碘質
因碘是合成甲狀腺素的主要原料，供給胎兒的碘質不足，使甲狀腺發育受阻 (在美國這種情況較少見)，在某些地區因食水、食物中缺乏碘質之故， (因土壤中缺碘，農作物及飼養動物也缺碘) 一般出現地區性區民缺碘之弊病。
認識三高互相關係
隨著社會的發展，生活水平的提高，越來越多的人開始患上了三高疾病。然而許多人會問：什麼是三高呢? 三高是哪三高呢?
三高疾病在我們中是非常常見的三種疾病， “三高”即通常所說的高血壓、高血脂(血脂異常)和高血糖三種病症的總稱，是現代文明派生出來的“富貴病”，故又稱之為“文明病”，屬於高發慢性非傳染性疾病。
高血壓、高血脂、高血糖被稱為“三高”。
1、高血脂與高血壓的互相影響
動脈壁彈性、血管的外周阻力、血液粘度是形成高血壓的重要因素，同時亦是高血脂症的表現。正常人血管內膜是光滑流暢的，如果血脂水準增高，會在血管內膜下逐漸沉積呈黃色粥樣斑塊，造成血稠，血管硬化，使血管壁彈性減弱，
如果不治療，久而久之就會逐漸破潰、出血、血管變狹、血液流動阻力增加，便會使血壓升高;，高脂血症還會降低抗高血壓藥的敏感性，增加降壓治療的難度，所以治療高血壓的同時應降血脂。
2、高血脂與高血糖的互相影響
熱冷水淋浴的好處
這是種相當刺激的淋浴法。它可增加我們的血液循環和對冷的抵抗力。
作法是︰先開熱水淋浴二至三分鐘，然後改為30秒鐘冷水，一共重覆三次。第一次轉為冷水時，將熱水慢慢關掉，水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動。
這是加州吳永志醫師所介紹，據他說一星期後，不再怕冷。
最新公報的防癌食物
除了豆製食品外，還有甚麼食物可以有預防癌症的作用？
1西蘭花
西蘭花屬於十字花科蔬菜，含有一種名叫硫代葡萄糖苷（Glucosinolates）的物質，其分解物蘿蔔硫素被證明有抗癌能力。而同時存在西蘭花的黑芥子酶是分解硫代葡萄糖苷的重要物質，若煮西蘭花太久，會破壞黑芥子酶令抗癌能力變差。因此在煮熟西蘭花後不應繼續煮令菜變得過熟，影響效果。最佳是隔水蒸5分鐘，若太硬可用攪拌機打爛。
2綠茶
所有茶都含有茶多酚類，研究發現茶多酚可以抑制多種致癌物質，如苯或二堊英等的致癌物，對抗癌有一定效用。而綠茶這種未經發酵或製作的茶葉含量最高。不過綠茶會刺激，脾胃較差的人常喝反而會加重腹瀉症狀，這時改喝紅茶或烏龍茶會較合適。
3薑
薑含有生薑醇，除可抑制炎症外亦可抑制癌細胞生長，生薑（薑的新鮮根莖）更可起直接殺滅癌細胞的作用。不過吃薑要留意兩點：千萬別買經硫磺熏過的生薑，因為長期食用硫磺對人體有害；第二是若肝較弱或患有肝炎的人吃生薑會損害肝臟，令病情加重。
吃豆會患乳癌還是防乳癌？
相信不少人都聽說過吃太多豆類製品，如豆腐、豆漿或納豆會患上乳癌，但又同時聽過吃豆可以防癌，到底哪個才是正確？
最新研究發現兩者都正確。
美國佐治敦隆巴迪癌症綜合研究所（Georgetown Lombardi Comprehensive Cancer Center）在Clinical Cancer Research最新一期發表一項研究報告，指出豆類食品在癌症健康上的影響。研究發現豆類食品可以協助預防患癌風險，但在特定的情況下，卻會增加癌症復發的機會。
1大豆異黃酮可防癌
過去坊間曾指出豆製食品含有豐富的大豆異黃酮（Isoflavone），這種植物荷爾蒙被指有如女性荷爾蒙可以刺激癌細胞生長，特別是乳癌患者。因為乳癌分類中若癌細胞對雌激素受體呈陽性（Estrogen-receptor-positive），會特別容易受荷爾蒙影響，增加惡化或復發機會。
『71UVC』護眼小口訣 預防眼睛提早老化！
眼睛酸澀、疲勞、眼眶骨疼痛的患者愈來愈多，主要原因都是用眼習慣不佳，每天使用3C產品使用超過10小時的大有人在，進一步發現普遍睡眠時間不足且睡眠品質差，平均每天只睡4-5小時，幾乎沒有讓眼睛適度的休息。
用眼的習慣不改，小心眼睛提早老化！過度使用3C產品，是眼睛初老的殺手！若沒有定時休息, 眼睛出問題是遲早的狀況，3C產品螢幕鮮豔、亮度太高，長時間使用易傷眼，加上緊盯螢幕本來就會減少眨眼的次數，這時眼球就容易疲勞、乾澀甚至眼眶周圍疼痛，用眼過度的習慣若不調整，一些眼睛老化的問題也可能會提早出現如老花眼、白內障、黃斑部病變等等。因此當眼睛出現疲勞、疼痛等不適的情況就別再撐了，應儘速就醫。
排尿異常竟是這麼多疾病的表徵！
尿液是人類以及所有生物都會產生的一種廢棄物，尿液是通過腎臟的過濾而產生的一種現象，而正常的尿液量是基本固定的，所以，人們可以根據自己的尿液量來推斷自己的健康水平，每天每人排尿的次數、尿量，依年齡、季節、飲食而有所不同，但若呈現過於異常時，便可能是病態的表徵。
尿量過多（多尿）尿崩症、糖尿病先兆
若每天尿量超過2400CC，即稱為多尿。排尿過多， 會造成身體內水分和電解質等物質的丟失，導致脫水和電解質紊亂。除了喝大量飲料、氣候等因素外，多尿可能是尿崩症、糖尿病等的徵兆，不可忽視。尿崩症尿量特多，可能高達4000到6000CC，甚至10000CC，就算少喝水也不會減少，並且有口渴想喝水、全身無力、頭痛等症狀，多見於青少年。糖尿病此病三大特徵為多喝、多尿、多吃，一天排尿量可能高達3000到10000CC。此外，多尿症狀還可能發生在腎炎、黏液性水腫、肢端肥大症、腦或脊髓腫瘤、精神創傷等患者身上。
尿量過少（少尿）各種腎疾的重要指標
當一天的尿量少於500CC，即稱為少尿。排尿過少，會使體內毒素排不出去，全身代謝紊亂，重者還會危及生命。若並非飲食、氣候、藥物等因素引起，應考慮下列疾病的可能性：
你排尿正常嗎
一個正常人每天該排多少尿？
一般來說，尿量的多少決定於飲水量和人體的排泄功能。喝水多，出汗多，排尿就多。如果喝進去的水與排出的尿不成比例，或喝進去排不來，就是人體腎臟的濾水排泄功能出問題了。那麼，一天或每小時尿多少才算是正常呢？
每天每人排尿的次數、尿量，依年齡、季節、飲食而有所不同，
但若呈現過於異常時，便可能是病態的表徵。一般根據人體的活動情況，24小時正常尿量不應＜400毫升，或每小時平均尿量少於17毫升，否則會水腫的。
正常的排尿次數
正常人一天排尿，日間大約是4至5次，夜間大約是0到2次。每次的尿量則維持在200到500CC左右; 兒童約6至10幾次。
治尿頻尿急尿不盡偏方有效回應
網友自述：
現年齡20，發病都持續左約有兩年時間，一開始冇去到咁頻繁最近先開始注意到問題。中午有時候可以一個鐘頭去兩次廁所，但係每次都係滴尿咁，真係好無奈，明明就冇尿但係就有尿意。晚上的話更誇張因我經常夜睡，當去左第一次隔20分鐘左右就會開始又想去廁所，無止境咁。
有次同朋友飲酒發現得我一個人係咁去廁所，先開始正視問題，見到這個偏方開始飲用，我用的是片糖唔係黑糖。
其實第一個星期開始已經有效，第二個星期正常左好多。起碼出街出一個晚上先去一次廁所，現時我開始好少飲啦！一星期二三次左右，都感覺正常。
現在每日小便約6次左右，每次都可以尿盡，已沒有覺有尿意但只是滴尿的情況了。
瞭解赤腳走路排靜電的利與弊
赤腳踩土地「接地氣」的好處：排除體內靜電、遠離疾病威脅。
體內靜電是萬病根源，排除體內靜電，可以重獲健康！國際知名的接地氣研究所堀泰典醫師在其新書《赤腳接地氣》中表示，當我們到戶外打赤腳、曬太陽，或是在海邊光腳走在沙灘上，回家以後感到身心特別舒適。所以，讓手腳的皮膚直接接觸公園或庭院的土地，像是腳踩土地接地氣，就是排除體內靜電其中一種做法。因為大地就是一個大的導體，赤足踏地，就是排除體內靜電其中一種方便又有效的做法。堀泰典醫師發現，接地氣排除體內靜電，有助於改善與發炎、減輕慢性疼痛、降低神經緊張、平衡荷爾蒙分泌、改善睡眠、提升血液循環、平衡血壓、改善經期疼痛，或更年期不適等。
雷久南博士建議可以每天赤在草地或沙上步行15分鐘就可以改善健康。
波蘭醫師卡洛‧所凱爾與同為醫師的兒子從事人體靜電方面的研究，經過20多年研究心得發現，接地氣可增加紅血球細胞膜上的負電，使紅血球不會黏成一團，影響血液循環。經過接地氣，可促進病人血液循環，提高心血管的健康。
「接地氣」(赤腳) 可能存在的風險
赤腳走在沙灘上，或在一望無際的草皮上奔跑著，赤腳走路是有風險的，特別是在你不熟悉的地方；赤腳難免會被地上的東西割傷；還要小心被昆虫，蛇咬，和細菌感染。糖尿病患者更要特別小心，若有症狀請及早就醫。
