目前日期文章:201409 (53)

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人生最大的事業是經營自己 
人生不可能無逆境,人生問題的解決也非只靠豐厚的物質。惟有擁有成熟與智慧的自我,方能掌控自己的情感與性格,也才能在為人處事上走向最適宜的途徑。
當人把自己經營好了,那麼在面對人生際遇或現實環境上的許多問題時,方能無怨無悔地積極去解決,也就能成就自己最圓滿的人生。


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五穀最養脾  

五穀最養脾
現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?
睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。
如何健脾
只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,所以一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米。每天食糧之百份之五十是五穀便可慢慢回復健康。


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天生我才必有用,行行出狀元,別氣綏!
凡事都有兩面,一個人的缺點,反過來就是他的優點、特點,只要您懂得把自己「放對位置」,善用自己的「特質」,您也可以如魚得水。天底下沒有傻瓜,沒有庸才,只有「放錯位置的人」.天才,是放對位置的人


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南瓜是糖尿病患者  

糖尿病患者最宜吃南瓜 

糖尿患者不宜多吃甜食,南瓜是甜的,偏偏卻對於防治糖尿大有幫助。箇中玄機值得仔細研究;

在各種食物之中,南瓜(即番瓜)對於糖尿病的療效可以真是數一數二的。

近年日本和中國內地醫學研究證實:糖尿病患者長期吃南瓜或南瓜粉,病情減輕機會特別高,尤其是輕型及中型的患者大多在服內之後症狀改善,精神轉佳,減少口渴。

糖尿病一般由於人體內胰島素分泌不足,至某種程度,導致葡萄糖的正常利用受到影響,使血糖上升,終於由尿中排出體外。

而胰島素這傢伙則必須有鉻和鎳這兩種微量元素才可發揮作用,倘若人體內吸收的鉻和鎳不足,胰島素的活動即減少。

南瓜正好含有豐富的鉻和鎳,所以對於糖尿病患者是天賜良藥。而且,南瓜含有大量植物纖維,產生延緩小腸吸收糖份的效果,這樣患者不會在飽食之後血糖急劇上升,令胰島素更加重負擔,反而可以逐步恢復正常功能。

此外,南瓜另含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維他命和胺基酸(胡盧巴鹼、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬素、多縮戍糖等)、多種礦物質(鉀、磷、鈣、鐵、鋅、硒等),含碳水化合物卻很少,因此健康有益。 

以上健康訊息提供給各位參考

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要聽從老年人的忠告,不是因為他們總是對的,而是因為他們犯錯的經驗比較多。


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豆腐可否與菠菜同  

豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有醣類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。
菠菜營養豐富,有"蔬菜之王"之稱,但是菠菜裡含有很多草酸,每100克菠菜中約含300毫克草酸。單獨吃菠菜,其中的草酸會結合胃內食糜中的部分鐵和鋅,而且草酸還能夠進入血液,沉澱血液中所含的鈣。
雖然菠菜含有大量的草酸,能與豆腐中的鈣形成草酸鈣沉澱,妨礙人體對鈣的吸收,人體內的結石正是草酸鈣,碳酸鈣等難溶性的鈣鹽沉積而成的,所以傳統認為最好不要把菠菜和豆腐一起敖著吃。
其實豆腐與菠菜同食,豆腐中的鈣與菠菜中的草酸結合後,就能夠保護食物中的鐵和鋅等元素,還能保證人體內的鈣不被草酸結合。因此,豆腐與菠菜同食仍不失為一個好的搭配。但是,烹調時如能適當減少菠菜的比例,並預先將菠菜焯水,則豆腐中鈣的吸收率將會顯著提高。
所以菠菜燉豆腐不失為營養豐富、物美價廉,是中國人的傳統美食。


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指甲長了,剪指甲,不是剪手指。同樣地,誤解增加時,減你的自尊,不是剪情誼


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抗糖尿三寶  

抗糖尿病藥方用料
龍眼核 50粒
荔枝核 50粒
木瓜核 100粒
水約5至6杯
製法
龍眼核,荔枝核洗淨略浸
木瓜核洗淨

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箭必需用力向後拉盡方能射出,人在逆境時可能是射向人生的另一個目標的好時機!


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楊梅含有可以強健體魄,美容養顏的莓類多酚,多酚是一種相當好的抗氧化物質,因此攝取多酚,可以在體內建立良好的抗病網路,隨時擊退有害健康的壞分子。

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載,楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。楊梅果實、核、根、皮均可入藥,性平、無毒。果核可治腳氣,根可止血理氣;樹皮泡酒可治跌打損傷,紅腫疼痛等。用白酒浸泡的楊梅,盛夏時節,食之會頓覺氣舒神爽,消暑解膩。腹瀉時,取楊梅熬濃湯喝下即可止泄,具有收斂作用。楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能,有果中瑪瑙之譽。


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楊梅含有可以強健體魄,美容養顏的莓類多酚,多酚是一種相當好的抗氧化物質,因此攝取多酚,可以在體內建立良好的抗病網路,隨時擊退有害健康的壞分子。

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載,楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。楊梅果實、核、根、皮均可入藥,性平、無毒。果核可治腳氣,根可止血理氣;樹皮泡酒可治跌打損傷,紅腫疼痛等。用白酒浸泡的楊梅,盛夏時節,食之會頓覺氣舒神爽,消暑解膩。腹瀉時,取楊梅熬濃湯喝下即可止泄,具有收斂作用。楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能,有果中瑪瑙之譽。


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讓孩子學習選擇 
許多父母都喜歡把自己的意願放在子女身上!很哀哉!看似是為了子女好!其實是父母為自己打造完美的孩子!
祇顧學科上的知識而忽略其他成長要素,就會失去許多成長階段的快樂,更不能學會選擇!那麼便是溫室長大的孩子啊
人生就是從『選擇』學會成長,一切都由別人安排,哪有機會學會分析和爭取的意欲?知識和思考是要由自己爭取,假如由別人給予和安排,祇會是做了別人的影子


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內在的關愛,勿以冷漠來表態﹗
我們太會輕忽、漠視周遭的人情事物,總是等到失去了,才頓覺對方的重要,而責、內疚。請珍惜眼前人,勇於表達你的關愛。沒有親人,一切便會變得毫無意義﹗


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