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你改變不了環境,但可以改變自已!
因為年輕,所以會經曆一些事情,比如愛情,比如友情。沒有人能夠永遠快樂幸福的過每一天。沒有人能夠坦然的面對自己的堅強和軟弱。
讓我們成熟的,是經曆的,是磨難的。讓我們幸福的,是寬容的,是愛的。讓我們心安的,是理解的,是信任的。


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上半輩子不猶豫,下半輩子才能不後悔
想要有精彩的人生,就必須以實際行,積極的用生命來交換
少年時要狂,目標遠大、胸懷天下;青年時要闖,要勇於行、創新,成為生命的勇敢戰士!」因為,「上半輩子不猶豫,下半輩子才能不後悔!」


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成大事必備6種能力
一:沉穩
(1)不要隨便顯露你的情緒。
(2)不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
(3)在徵詢別人的意見之前,自己先思考,但不要先講。
(4)不要一有機會就嘮叨你的不滿。
(5)重要的決定儘量有別人商量,最好隔一天再發佈。
(6)講話不要有任何的慌張,走路也是。
二:細心
(1)對身邊發生的事情,常思考它們的因果關係。
(2)對做不到位的執行問題,要發掘它們的根本癥結。
(3)對習以為常的做事方法,要有改進或優化的建議。
(4)做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

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如何安渡更年期  f

更年期的生理變化:
更年期間,由於內分泌的改變,可能會帶給女性一些生理和心理的影響,常見的徵狀有:
(一)血液循環系統疾病:
停經後的女性亦較易患上血液循環系統疾病,如中風及心肌梗塞等。
(二)骨質疏鬆症:
踏入更年期,由於雌激素急劇減少,加快了鈣質流失的速度,骨骼易變疏鬆和脆弱,稱為「骨質疏鬆症」。
(三)熱潮紅、多汗(尤其在熱潮紅期間):
這是由於血管擴張所致的。婦女會有一種很刺熱的感覺,由胸部擴展至頸部和面部,渾身出汗,這徵狀可持續數分鐘,當熱潮紅過後,體溫下降,人亦覺得冷了;
(四)心悸、失眠、頭痛、頭暈:

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天冷不是冷;心寒才是寒。
世態炎涼,人情冷暖。但願你以愛及關懷去融化這寒冰,願你的心永遠都是暖暖的。


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讓愛成為生命的主題
沐浴著愛的陽光, 溫暖著人的心靈,感悟著愛的真諦,成為人生不朽的追求;愛是生命的主題,是生存的希望,是求索的階梯;在愛的升華中,人間將會燦爛溫馨,社會將會和諧相隨,有愛才有生命的輝煌。
讓愛注入人的心靈,讓每一個步履中有愛的足跡;每一個揮手中有愛的微風;用愛的目光感染著人間萬物,拋棄罪惡,拋棄惡劣,拋棄自私,有愛的社會才會騰飛,有愛的群體才能攀登高峰。祇人人都獻出一點愛,社會將變得更加燦爛,祖國才會更加強大。


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更年期憂鬱症  f

什麼是更年期憂鬱症
一般認為,『更年期憂鬱症』是指約發生在四十到六十歲之間的憂鬱症,症狀有沈鬱、恐懼、鑽牛角尖、猶豫不決、慣於自責、罪惡感、悲觀無助,感到灰暗、無趣,焦慮、失眠,甚至會有強烈的自殺妄念。不少更年期憂鬱症患者,發病前是負責、事事力求完美的強迫性格者,一生中一直扮演成功者的角色,步入中年之後,自工作崗位上退休,孩子成家,忽然失去生活目標,再加上正值更年期的生理變化,因而無法接受改變,罹患了憂鬱症。
並非所有發生在更年期的情緒障礙,都和性荷爾蒙的缺乏有關,有些只是時間上的巧合,剛好發病的時間在更年期;有些則是原本就有潛在的精神障礙,加上更年期缺乏性荷爾蒙所帶來的生理症狀,潛在的精神障礙就被激發出來了.像這些狀況,都必須配合精神科醫師的專業診斷和治療,才能得到良好的效果。
更年期婦女適逢〔空巢期〕,或者因為自己或是配偶的退休,心理上和生活腳步上都必須重新調適,情緒上受到很大的干擾。這些精神症狀的發生,源於生活方式的重大改變,不一定和體內性荷爾蒙的變化有關。
更年期不一定要憂鬱
到底有沒有所謂的「更年期憂鬱症」呢?以前認為這些症狀是更年期特有的情況,故被稱為「更年期憂鬱症」。現在醫學家發現,更年期憂鬱或情緒症狀,與個案之憂鬱、經前症候群、產後憂鬱症等過去史有關。也就是說,「更年期憂鬱症」與個案的體質關聯較大,它並不是更年期特有的病症,很多個案原本就有潛在的憂鬱體質,荷爾蒙缺乏之生理現象,激發了潛在的憂鬱。「更年期」只是一個「促發」,或者說「易感」(容易發生)因子罷了。因此現在精神醫學上已沒有「更年期憂鬱症」這個正式診斷。目前醫學界的共識是:更年期發生的憂鬱症,無論症狀、病程或是治療反應,與其他時期發病的憂鬱症相較,並無二致; 至於更年期婦女嚴重憂鬱症的盛行率,亦未增加。故更年期發生的憂鬱症,一如其他時期的憂鬱症,需要接受精神科醫師全面的評估,規劃完整的治療計劃.


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幸福是一種心境,感恩心身在福中
幸福是一種心境,是一種心靈甜蜜的感覺,而且心靈是悸動
幸福經常伴著我們,祇要以感謝的心意,來看待我們所擁有的事物上,就能夠經常感受到幸福存在。


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「更年期」的定義  

「更年期」的定義
「更年期」是指女性卵巢功能逐漸退化,從生育期到不能生育期的過渡期。年齡約 48歲至52歲之間,有些婦女可能早些或遲些。
女性「更年期」是人生自然的過程,它並不是疾病。它是生命中的一個階段,是自然的生理、心理及生活模式的轉變。
由於荷爾蒙日漸減少,產生的種種不適,這些症狀通稱為「更年期症候群」。
「更年期症候群」的主要分為生理症狀和情緒症狀兩大類
A 生理症狀
如發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、陰道萎縮。長期缺乏雌激素,還可能有尿道發炎、骨質疏鬆、動脈硬化、心臟血管疾病等病症。
B 情緒症狀
如緊張、焦慮、失眠、注意力不集中、疲累、記憶減退、情緒不穩、易怒、憂鬱等。精神症狀常出現於更年期早期,甚至在停經前數年即開始。

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樹的方向,由風決定;人的方向,自己決定 
也許我們沒有「選擇出生環境的權利」,但我們絕對有「改變生活環境的權利」;當我們可以決定自己命運的時候,一定不能把命運寄託在別人手上啊!


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比較是人造的 
「比較」是錢創造出來的嗎?不,比較是人造的。錢只是讓人比較容易「比較」。
「比較」會衍生「嫉妒」,嫉妒就會帶給你痛苦,而且會讓你瘋狂。


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山高、人更高!路長,腿更長!
人生如果沒有夢想,是最可憐的,只要我們有信心、有毅力,就一定可以改變命運,讓美夢成真。


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v吃生菱角  f

許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮,而不經消毒殺菌,很易感染上姜片蟲病。姜片蟲蟲體肥厚,在顯微鏡下觀察極似切下的姜片,入人體后寄生于小腸內,導致營養不良、消瘦和貧血等,對小兒危害更大。再則兩者性寒滑,常人也不宜多食;脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜服用
以上健康訊息提供給各位參考


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第一、給人歡喜的話; 
第二、給人鼓勵的話; 
第三、給人肯定的話; 
第四、給人讚美的話。
不經意的一句輕浮話,有時會自毀前程,而一句關懷別人的話,卻能讓沮喪的人有生存下去的勇氣。因此人要經常檢點自己的口舌,以免破壞了好因緣。 

「一句話」很容易說,但重要的是要能讓對方受用。
給人一句好話,讓人生命奮起飛揚,何樂而不為呢?
 
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「體諒」,是指——體會之後的諒解
真正的體諒,不只是「情緒上的不計較」而已,更是「心靈上的感同身受」!
唯有設身處地站在對方的立場著想,才能避免「自我意識」超越了對別人的關心。


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健康的秘訣  f

健康的秘訣
第一:正確的飲食醫治身體的疾病。
第二:適當的運動。
第三:充足的睡眠,健康的根基在充足的睡眠。
第四:生活上的規律與節奏。
第五:接受陽光的能。
第六:新鮮的空氣。
第七:無毒生命水。

網絡文章  網絡圖屬原創者,感恩分享。

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心美人才美
外表的美麗,也不及發自內心的美,那份美麗的光芒是恆久的。


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近朱者赤,近墨者黑 
我們的思想直接受到所處環境的影響。所以,一定要保證你的周圍都是正確看待問題的人,積極上進的人。若然沒有人跟自己共事的話,那個積極心一定減退,然而跟懶散的人一起,也會影響我們的態度。 
所以選擇怎樣生活以及接觸甚麼類型的人,對於我們是有很大的影響。


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醫冶耳水不平衡秘

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料:一杯 (煮飯用的米杯)黑豆、一杯米、四片去皮的薑片、六碗水。
 
方法:
將米和黑豆分別在鍋中乾炒 (不放油) 數分鐘,然後加六碗水和四片薑片用大火
燒滾後用慢火熬,熬至只剩下一碗水即熄火,只喝那一碗粥水,其他的渣不吃.

例証:

我有幾位朋友患有嚴重的耳水不平衡,平時連車都不敢開,因為那毛病隨時都可能發作,所以,醫生建議最好別開車。
 

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