秋天養生常用中藥(秋天養生食材9)1.JPG

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秋天養生常用中藥(秋天養生食材9)4

1.沙參
沙參味甘、性涼,歸肺、胃經。有養陰清肺、益胃生津、對秋燥乾咳、口乾、舌燥、舌紅少津有效。


2.麥冬
麥冬味甘,微苦,性微寒,歸脾、胃、心經。擅於養陰生津、潤肺止咳、清心除煩。

 

3.石斛 
長於滋養胃陰,生津止渴,兼能清胃熱,滋養腎陰,可泡服。


4.百合
百合味甘、性微寒,歸心、肺經。擅長養肺陰、平秋燥、清肺熱、止咳、清心安神、鮮百合鎮靜安神效果好,乾百合則具有滋補效果。適合製成藥粥。


5.羅漢果
羅漢果味甘,性涼,歸肺、大腸經。擅清肺熱、利咽止咳,治療煙痛失聲,兼可潤腸通便,治秋燥。


6.桑椹

味甘酸、性微寒,入心、肝、腎經。補益肝腎之陰,兼能補血、烏髮、生津潤腸、是滋補強壯、養心益智佳品,鮮品效果更佳,主治陰血不足而致頭暈目眩,耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝酸軟,消渴口幹,大便幹結等症。


7.冬蟲夏草
味甘、性溫,歸肝、腎經。平補肺腎佳品,微溫而不燥,擅治久咳 虛喘、止血化痰、自汗盜汗、腎精不足、腰膝痠疼、病後久虛不復等。


8.阿膠
味甘、性平,歸肺、肝、腎經。滋陰潤燥、補血止血要藥,有安胎養氣功效,婦女月經不調、血崩等女性疾病。更可治肺陰虛燥咳,血虛、吐血、流鼻血、便血。


9.菊花
味甘苦,性微寒。歸肺、肝經。疏風散熱,平肝明目、治風熱外感,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花,心胸煩熱等症。更有通便、抗衰老功效。

 

曾上存:

四季養生

https://www.youtube.com/watch?v=seXWcb15rcY&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

保健常用中藥

https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUQh7w2fBWituCStvuR0dTrs

 

畧談秋天養生原則(秋天養生原則 1

https://www.youtube.com/watch?v=JbsBN5hNDuo&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=85&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

秋天飲食原則!(秋天養生原則 3

https://www.youtube.com/watch?v=Pfr99w9W1VA&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=87&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

秋天養生吃甚麼好?(秋天養生原則 4

https://www.youtube.com/watch?v=H87WqRUtTOk&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&index=88&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 以上健康訊息僅供參考

 

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