進食補品須知，否則適得其反！（進補1）
早在我國第一部醫學經典[黃帝內經]就有[食養]的概念，後代張仲景的[傷寒論]也有百餘則藥食兩用的處方，養生專家孫思邈更是明確指出…知其所犯，以食治之，食療不癒，然後命藥。認為必須先用食療而後才用藥療，而湯水就是最佳的食療方法。
以湯水作食療要注意事項：
1.因時而異的四季養生
中醫養生注重順應四季陰陽消長，轉化的規律，強調人必須依循大自然這種規律，並且與其保持絕對的平均與協調。一年四季氣候變化，春溫，夏熱，秋燥，冬寒，必須依照季節改變來做飲食調理的變化。
2.因人而異的體質養生
中醫歷代醫家都非常重視[辯證]的個人化差異，不光是[施治]要根據個人體質、症狀、年齡、性別的差異去處方，平常的養生調理也必須依個人狀況而決定。
3.辨證施膳
中藥與食物都具有溫熱寒涼等四種性質，即四性，以及酸苦甘辛鹹五種味道即五味，彼此互相配搭組成湯水的屬性，例如性質偏涼的藥食組合所烹煮出來的湯水則為 寒涼性，適合體質偏熱或是夏季做食療的選擇。所以必須根據體質的類型去選擇，用來矯正失衡的身體狀態，這就是辯證施膳的概念。
4.各季及體質補有不同
各補品各有特性及適合體質和季節性的分別。
平補可滋補身體、適合一般體質，春季及四季合用。
清補可清熱瀉火、適合陰虛、血虛體質，在夏季合用。
潤補可滋腎陰、潤肺燥、適合燥火體質，在秋季合用。
溫補可散寒暖身，適合陽虛、氣虛體質，在冬季合用。
5.不可不知的藥食禁忌
使用藥食調補的期間，凡屬於生冷、辛辣、黏膩、腥臭等、不易消化及有特殊刺激性食物，都應盡量避免，以免削弱療效。
保健常用中藥
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四季養生飲食簡介！
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