常覺善緣的部落格

秋天護膚最好之木瓜紅蘿蔔粟米湯（秋季養生湯水33）

材料：大青木瓜半個，細一個[約半斤]，紅蘿蔔中型兩條，粟米兩條，不見天豬肉半斤，雞腳四隻，水10碗。

製法：
1.豬肉，雞腳洗淨出水備用，
2.木瓜去皮去核，洗淨切件備用
3.紅蘿蔔去皮，洗淨切件備用
4.粟米去衣，洗淨切件備用，
5.將水煲滾，加入各材料再滾時，轉小火煲過半小時即可食用。
功效：對皮膚乾燥、起皮屑、痕癢有幫助。更有補肝明目，益肺寧心等功效。

備注：
1.四人份量
2.很適合乾燥的秋天潤膚之用
3.木瓜有百益果王之稱，李時珍：本草綱目中說，木瓜性溫味酸，平肝和胃，可舒筋絡，活筋骨，降血壓。木瓜營養豐富，可護肝、抗炎抑菌、降低血脂等功效。
4.紅蘿蔔有小人參之稱，其性溫味甘，有健脾消食，補肝明目、清熱解毒，透疹、降氣止咳等功效。對小兒營養不良，麻疹，夜盲症，便秘，高血壓，腸胃不適，飽悶氣脹都有調理作用。
5.粟米有調中開胃，益肺寧心，清濕熱等功效。

以上健康訊息僅供參考