補腎肉類知多些 3
1.烏雞補腎良藥
烏雞性平,味甘,入肝、腎經。具有保健,美容,防癌三大功效。尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。烏雞營養價值和食療作用比普通雞更高,吃起來口感也非常細嫩,常食可提高人的抵抗力,特別能滿足腎病患者對營養的需求。
2.鵪鶉
鵪鶉性平味甘,冇毒,入肺及脾經,有補五臟,消腫利水,補中益氣功效。鵪鶉蛋中含苯丙胺酸,酪胺酸及精胺酸,對合成甲狀腺素及腎上腺素,組織蛋白,胰腺的活動有重要影響。所以鵪鶉肉及鵪鶉蛋對於腎病患者出現的營養不良,神經衰弱,水腫,排尿異常等症狀有良好作用。
3.鴿子
中醫認為鴿肉有補肝壯腎,益氣補血,清熱解毒,生津止渴等功效。鴿子營養價值極高,鴿肉為高蛋白質,低脂肪食品,蛋白質含量為24.47%,對男子不育,精子活力減退等病症有不錯的食療作用。
4.海參滋精利水
海參性平,味甘,咸,歸腎、肺經。具有補腎益精、養血潤燥功效。對精血虧損,虛弱勞累,陽痿,夢遺等腎虛症狀有一定的食療功效。海參能補腎固本,即有保養腎臟的作用。海參中含有大量的硫酸軟骨素,有延緩衰老,滋陰壯陽等功效。但痰多便溏者,脾虛,外邪未盡者禁食。每次食用量是已浸發的海參50至100克。
5.三文魚
三文魚有補虛勞,健脾胃,利尿的食療功效。多食三文魚對腎虛引起的精力減退,腰膝酸軟,排尿不暢,食欲不振,水腫等症狀可以起到一定程度的緩解作用。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,常食可防止由腎功能下降引起的高血壓,高血脂等心血管疾病。
6.墨魚
性平味鹹,具有滋腎養血,補心通脈功效,尤其適宜於婦女。凡精血虧損,頭暈耳鳴,遺精早洩者及老人虛弱者,食之都大有裨益。墨魚肉含蛋白質多,脂肪少,還有一定量的糖類,無機鹽以及維生素等,常食墨魚對女子因腎病引起的氣血不足,男子因腎病引起的遺精早洩有一定功效。
7.蝦
海水蝦性溫,味甘鹹,有補腎壯陽,滋陰健胃的作用。淡水蝦性溫,味甘,具有補腎壯陽,養血固精,下乳汁,解毒的作用。蝦富含谷胺酸,B族維生素,鋅,碘和硒等營養成分,適用於腎氣虛弱,腎陽不足所致的腰腳軟弱冇力,失眠,陽痿,男子不育等症狀。
8.瑤柱
有滋陰補腎,和胃調中的功能。能治療頭暈目眩,咽乾口渴,虛勞咳血,脾胃虛弱,精力不足等症狀。多食可改善由腎虛引起的水腫,記憶力下降,頭暈目眩等不適症狀。
9.牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
10.雞蛋
性平味甘,具有補腎,益氣,養血,安神的功效。雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質,其含有的蛋白質為優質蛋白,易為人體吸收,吸收率為99.7%,不會加重腎臟負荷。雞蛋對腎虛引起的精力不足,失眠多夢,健忘,面色無光,未老先衰,動作緩慢等症狀有一定食療作用。
曾上存:
補腎的7種黑色食物
https://www.youtube.com/watch?v=fsye9Yl7Br4&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
補腎蔬果知多些 1
https://www.youtube.com/watch?v=KcKkU-6-ifM&t=0s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
補腎食材知多些 2
https://www.youtube.com/watch?v=PucxmaAE_B4&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
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