護肺按摩法！（秋季養生31）（12時辰之寅時..肺臟養生法35） @ 常覺善緣的部落格

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護肺按摩法（12時辰之寅時 肺臟養生法35）

養肺不能忘肺經
若人覺得氣不夠用，有吸不上氣的感覺，這個時候可以點揉太淵穴。此穴是肺經原穴，補氣效果尤佳，位於手腕部位，手腕橫紋之則凹陷處。
另外，肺經上的孔最穴對風寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯，還能治療痔瘡。孔最穴在前臂掌面側[大拇指方向]，在尺澤穴與太淵穴連綫上，腕橫紋上7寸處[手腕至肘共12寸，按比例取穴]。

任繼學教授的養肺三按摩法
1.摩鼻護肺法
可取任意姿勢將兩手拇指外側互相摩擦生熱，有熱感後沿鼻梁鼻翼兩側上下按摩60次左右，每天按摩一次兩次。
2.摩喉護肺法
端坐於椅上，仰起頭，頸部伸直，用手沿咽喉向下按摩，直到胸部。雙手交替按摩30次為一遍，可連續做2-3遍。這種方法可以利咽喉，有止咳化痰的功效。
3.捶背護肺法
端坐在椅上，腰背部保持直立，雙目微閉放鬆，雙手握空拳，反捶背脊中央及兩側，各捶3-4遍，捶背時要閉氣不息。同時叩齒5-10次，並緩緩吞咽津液數次。捶背時要從下向上，再從上到下，沿背脊捶打，如此算一遍。先捶背脊中央，再捶左右兩側。這種方法可以疏導肺氣，通背脊經脈，預防感冒，同時有健肺養肺之功效。