過量喝水竟會中毒!太驚人了!.jpg

 

過量喝水竟會中毒!太驚人了!

喝水並沒有「容許攝入量上限」(Tolerable Upper Intake Level),因為人體能將多餘的水份從尿液和汗液排去。

不過在罕見的情況下,若在短時間內攝取大量水份、超過腎臟所能排泄的量,便會出現「水中毒」(water intoxication),會導致「低鈉血症」(hyponatremia),因為過多的水份將血液鈉的水平稀釋,這會帶來嚴重的後果,導致迷惘、噁心、肌肉抽搐、癲癇發作等。
低鈉血症通常只見於腎臟不能有效運作的病人、中暑或持續很長時間的劇烈運動,因為身體不能將過多的水排去。

參加非常劇烈比賽的運動員( 例如參加三項全能和馬拉松等比賽的運動員) 患上低鈉血症的風險就較高,因為他們會大量喝水、但同時在出汗時流失大量的鈉,婦女和兒童也是容易得到低鈉血症,因為他們的體型較小。
 

水的認識https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUSZjRebOMLao-_e4k-IBAPV

 以上健康訊息僅供參考

arrow
arrow
    文章標籤
    健康常識 飲食常識
    全站熱搜

    常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()