清肺最有效的中藥 （12時辰之寅時...肺臟養生法33）
1.百合
百合味甘、性微寒，歸心、肺經。具有清火、潤肺、安神功效。是藥食兼優的滋補佳品，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張症及各種秋燥病有較好的療效。百合不僅有養陰清熱、潤肺止渴的作用，還有良好的止咳作用，可增加肺臟內血液流量，改善肺部功能。鮮百合鎮靜安神效果好，乾百合則具有滋補效果。
2.沙參
沙參味甘、性涼，歸肺、胃經。有清熱養陰、潤肺止咳、益脾胃、生津等作用。常用於治療：肺結核、肺虛燥咳、因熱病所引起的咽喉乾燥，口渴等。
沙參為治肺虛熱咳的要藥，常與川貝母、麥冬等同用。用於肺虛有熱，乾咳少痰或久咳聲啞等。
3.麥冬
麥冬味甘，微苦，性微寒，歸脾、胃、心經。具有潤肺養陰，清心除煩，益胃生津的功效。主治肺燥乾咳，津傷口渴、心煩失眠、腸燥便秘等。在治療心絞痛、糖尿病、久咳不癒等方面均有良好效果。
4.羅漢果
羅漢果味甘，性涼，歸肺、大腸經。有潤肺止咳、生津止渴的功效。適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，對於急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的療效，此外還有潤腸通便的功效。
5.杏仁
杏仁味苦、性微溫、歸肺、大腸經。具有降氣止咳平喘、潤腸通便功效。本草綱目記載：杏仁潤肺、清積食、散滯。用於咳嗽氣喘、胸悶痰多、血虛津枯、腸燥便秘。
6.山藥
具有滋陰養肺功效。且含多酚類和花青素，可以調整代謝、潤膚通腸。且山藥澱粉含量低，約為16％，當成主食不易發胖。 山藥不僅補腎、補脾，還有瀉肺的作用。
7.玉竹
玉竹味甘、性微寒，歸胃、肺經。有養陰潤燥、清熱生津、止咳效果。主治熱病傷陰、虛熱燥咳、心臟病、糖尿病、結核病等。
古人稱玉竹平補而潤，兼有除風熱之功，故能駐顏潤膚、祛病延年。玉竹補而不膩，不寒不燥，故有補益五臟、滋養氣血、平補而潤、兼除風熱之功效。常服玉竹可抗衰老、延年益壽。
8.川貝母
川貝母味苦、甘，性涼。歸肺經。具有止咳化痰、清熱散結、潤肺的功效。用於熱症咳嗽、如風熱咳嗽、燥熱咳嗽、肺火咳嗽等。川貝母還有鎮咳、祛痰、降壓作用，有一定的抗菌作用。
9.枇杷葉
枇杷葉味苦、性微寒，歸肺、胃經。具有清肺止咳、和胃降逆、止嘔功效。是止咳的常用藥。
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曾上存：
秋天養生常用中藥（秋天養生食材9）
https://www.youtube.com/watch?v=KQ7M2Hb9EKk&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
秋燥最傷肺，這五類傷肺食物少食為佳！（12時辰之寅時...肺臟養生法32）
https://www.youtube.com/watch?v=UgsqKS9LReU&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
四季養生
保健常用中藥
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUQh7w2fBWituCStvuR0dTrs
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