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認識免疫力

免疫系統與免疫力

免疫系統是人體最複雜且重要的機制之一 ,免疫系統能清除 ,消滅有害人體的病菌 使我們能免於病痛

 免疫系統大致可分為兩個部分 分別為 :1原發性及 2 繼發性的淋巴器官 前者屬於胸線 骨髓系統 後者屬於淋巴結 黏膜組織, 脾臟等系統 免疫細胞特別是白血球分佈於 全身 層層保護人體不受病原入侵

免疫系統抵抗外來病毒細菌的能力稱為免疫力 亦叫做為抵抗力 一旦免疫系統出現問題 便會導致免疫力失調 當免疫力不足以抵擋病菌的侵入時 突破防線的病菌 便會對人體產生或輕或重的不良影響 因此強化免疫系統的能力 是維持人體健康最重要的一環

 

免疫力失調是什麼

我們常會聽到人的免疫力差 其實正確來 免疫力差只不過是免疫力失調 的其中一種狀況 造成免疫力失調的原因很多 可能是1遺傳,2生活習慣或3內分泌失調所致 也可能是4免疫系統受創所造成

免疫系統失調是 可能出現有三種狀態

1 免疫力下降這一類的人容易罹患各種感染性的疾病如感冒

2 免疫力太過旺盛旺盛的免疫系統容易引起過敏例如氣喘 ,皮膚過敏等

3 自體免疫系統的病變僵直性脊椎炎或是紅斑性狼瘡

 

誰破壞了我們的免疫力

1 煙酒不良嗜好免疫力被破壞因煙酒消耗體量大量維生素 解決方法需要 戒煙並酌量飲酒

2 環境有害物質 過多陽光或其他物質破壞免疫系統 解決方法要多喝水 ,做好防曬 , 遠離源頭 。

3 生活博作息不規律這會到時免疫系統失去活力 應該避免 熬夜 找時間午睡

4 不良的飲食習慣營養不均衡導致免疫系統失常 應多攝取維生素 ,礦物質

5 情緒低落壓力操鬱會使神經衰弱 破壞免疫力 應該保持心情愉快,情緒 疏導

6 過度運動 身體產生大量自由基從而破壞免疫力 要適量並規律的運動

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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